春だから

昨日と今日は、体と心が朝のプラクティスをボイコットしたのでお休みした😅

 

水曜は元々のお休みなので3連休になるけど、木曜から復活出来るのだろうか💦

 

 

でもここ1年は、決まった休み以外は出張など特別な理由のある時以外は練習を休むことはなかったと思うし、フルでやる日も多かったから、こういう時が出てくるのも仕方ない😓

 

 

普段はプラクティスをやったら、ダルダルの体がどんどん動けるようになるのだけど、ただそれも気力と集中力があってこそ。

 

今はその気力自体がないというか、プラクティス部屋に入ることに抵抗してる自分がいるので、あかん、これは無理やな、と😓



というか、こういう状態の時に無理に練習をやってしまうとむしろ危ないし、最近は私もヴァータの影響か普段以上にラジャスに傾いてたので、フラットに戻そうとしてる自然の反応でもあるのだろう。

 

 

春でカパも上がってるしねえ、と思ってたら、実は17日から水星逆行も始まってた😱

通りで最近、頭痛いし目が回るわけか💦🌀

 

 

というか、水星逆行期間やから、コロナウイルスも余計に情報が混乱してしまったのかもしれないな😷💦

何となく色々納得😓

 


 

 

今日はiPhoneの機種変更に行って来たんだけど、今はアプリを入れ直したりとか何もしなくていいし、待ち受け画面すらそのままだから楽チンだなあ✨

 

多分iPhoneは4sから始めたと思うけど、機種変する度に進化を感じる📱

 

 

髪を明るくしてからイエローの服や物が気になるようになったので、色はイエローにした⭐

 

 

待ち受けのターラと色がピッタリやし、気分も明るくなっていい感じだぞ😊

 

 

 

 

短所は長所

昨日ふと何となく、自分の短所だと思っていたことが、実は長所でもあるじゃないか、と気づいた😳

 

 

私は神経質だから細かい所もいちいち気になってしまうし、食事や服やインテリアなんかも拘ってしまうから浪費しやすいし、怖がりだから人の顔色をいつも伺ってしまう😥

 

 

こういうのは全部自分の短所だと思っていたけど、それらは実は、自分の良い所でもあるのかもしれない🤔

 

 

いちいち細かいから、人が気づかないことも気づけたりするし、人の顔色を伺えるからこそ、接客のお仕事が向いてるのかもしれないし、今まで散々浪費してきた拘り屋さんだからこそ、その物の良さを見極める力が養われて、「西田さんが言うなら間違いないですよね」と言ってもらえたり、仕事やスタジオの仕入れをするのにも役立っているのだろう。

 

 

そう考えると、実は自分の短所は、私の人生に無くてはならない大事な資質であり、神様が私に与えてくれたギフトでもあったのだなあ🎀

 

 

 

この間も書いたばかりだけど、表裏一体とは正にそのことでもあって、裏だと思っていたのは実は表でもある、ということ。

だから短所は長所でもあり、長所は短所でもある。

 

 

でも、自分の短所が長所でもあることに気づけたら、同じように、人の短所も実は長所なのだと気づけるかもしれないな😃✨

 

 

 

今まで自分の醜い面だと思っていたことが、実は自分を育ててきて、人からも必要とされている。

 

 

毒は薬、糞は肥やし(笑)

 

 

全ては自分の捉え方次第、なのだな🍀

 

 

 

 

 

お庭のサクラ草さん達が、だいぶ大きくなって咲いてきたぞ🤗🌸✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

抗わない

今月はコロナウイルスの影響で、化粧品のイベントの仕事が2件、研修の仕事が1件と、計3日間の仕事がキャンセルになった😷

 

ただイベントや研修の仕事は負担が大きいので、私的には正直ラッキーだった😅

 

 

予定してた収入は無くなるけど、通常の仕事に振替は出来るし、最近心身共に緊張が取れずガチガチで全然ゆるまらないから、世間のみんなは困っている人も多いと思うけど、私には棚からぼた餅的な感じで😅

 

 

 

何でもそうだけど、起こることは起こるのだし、抵抗することが苦しみを生むから、「抗わない」というのは大事なことだなあと思う。

 

 

私はこれまで抗いまくって生きてきたから、その分随分と苦しんできて、今もその生き癖はなかなか抜けないけど、本当は「誰のせいでも、何のせいでもない」ということに気づいてからは、随分と楽になった。

 

 

ずっと、自分のせいにして、誰かのせいにして、何かのせいにしてたから、自分や人を責めることばかりしてたけど、今は「誰も何も責めなくていい」ということは知っているので、一時的にイライラしたり表層的に掻き乱されることはあっても、深い所では大丈夫な感じだ🍀

 

 

 

そういえば、世間のみんながマスクをしていることがとても奇妙だと感じていたけど、みんなマスクしてくれてるおかげで、毎年冬は必ず数日間は寝込む私が、今年はインフルにもならず、軽い風邪で済んでいる😷

 

滑稽だと感じていたけれど、実は私も恩恵を受けていた、ということだな😅

 

 

でもここしばらくはプラクティスもフルで出来なくて、今日は太陽礼拝だけでダウン💦

 

 

確定申告も終わったし、今月は重要な仕事もキャンセルになったから、ゆとりの時間を意識して持つようにして、英気を養おう💪

 

 

 

 

昨日はお仕事先で財布を忘れてきちゃって、なので急遽また今日も天王寺に行くことになったのだけど、ちょうど仕事で確認した方がいい件も処理出来たし、SALONでアフォガードも食べることが出来たから、結果オーライだ🤗🍨✨

 

 

 

 

 

 

奥深いところ

前回、禅僧さんがブログで「宝鏡三昧」を解説されているのをシェアしたけど、

 

 

夜は暗いものだというのは、はたして真実だろうか。
夜明けは明るいというのは、はたして真実だろうか。
暗い、明るいとは、一体何によって決まっているのだろうか

 

物事は本当に表と裏の二面しかないのだろうか。
あるいは二面で考えてよいものなのだろうか

 

 

と書かれているのがとても印象に残った🤔

 

 

 

人はみんな二極で捉えがちで、どっちかにしたいものだ。


良いか悪いか、好きか嫌いか、損が得か、勝つか負けるか、要るか要らないか、出来るか出来ないか、美しいか醜いか、熱いか冷たいか、裕福か貧しいか、、など。


 

しかしそういうのは全て表裏一体であり、基本、全て自分の頭の中で作ってるものだ。

 

 

でも最近、全部どっちかにしなくてもいいんだよなあ、と感じるし、観念でどちらかに決めてしまうのは、自分が生き辛くなるだけのように思う😥

 


 

例えば髪は、頭に生えてる時は手入れしたり大事にするけど、抜けたら不潔で汚い物になる💦


サラサラのロングヘアが抜けて落ちたら、「長い髪が落ちてて気持ち悪い」となるわけで、一瞬にして、同じ髪の毛でも在る場所によって全く扱いが変わってしまうのだ😱

 

 

御馳走だって、食べた後は自分の体を通り、残ったものは、便になって形を変える💩

しかも便は、「出て欲しい」と言われるのに、出たら「汚い」と言われてしまう運命だ😭

 

そう考えると、人間ってホントにご都合主義の勝手な生き物だなあ😓

 

 

 

そういう私自身も、二極に囚われて振り回されっぱなしだから、自分で自分をしんどくしちゃってるけど、世界というのは、存在というのは、そんなに単純なものじゃないのだろう。

 

 

両極ではない、もっと奥深いところを感じていけるようになりたいな😌

 

 


 

 

月曜日に撮った、ご近所の立派なしだれ梅🤗🌸

 



 

23年

今日は兄の命日で、お寺さんがお参りに来るから、実家まで朝から電車で行ってきた。

 

 

23回忌は去年だったから、今年で兄が亡くなって23年だ。

 

亡くなったのは私が23歳になる少し前だったから、あれからもう私も倍の歳をとったのだなあ😱💦

 

 

 

私の人生は人より特別なことはないけれど、自分の人生でキツかった経験を挙げるとすれば、両親の離婚、兄の死、愛犬ももちゃんの病気と死、自分の離婚、かな😢

自分の離婚が一番キツかったけど😂

 

 

 

兄と私は2人兄妹で、一つ上の兄は愛嬌があり、偏屈な妹と違ってみんなから好かれてたけど、外面が良く妹の私にだけは偉そうにしてたから、私はいつも泣かされて、しょっちゅうケンカしてた😓

 

でもなんやかんや言っても、思いやりのある優しい人だった🌷

 

 


もう兄はきっと来世を生きてるのだろうけど、兄が私の兄で良かったなあ、と思う☺



お兄ちゃん、もう私もすっかりオバさんやで😂

 


 

 

 

今日お寺さんが読経してた「宝鏡三昧」が気になったので調べてみたけど、めちゃくちゃ大事なことが記されているのだな🧐

https://www.zen-essay.com/entry/houkyouzanmai 

 

 

お経は、般若心経は勿論だけど、大切な教えが沢山詰まってる。

 

 

仏教の学びもこれから深めていきたいな。

 


 

 

 

引き寄せ

昨日は天王寺で仕事だったのだけど、少しだけ早く終わったので、最近気になっているリュックがどこかに売っていないかと思い調べてみたら、近くのフリークスストアで扱ってるようだったので行ってみた。

 

 

行ったら、実物を見てみたいと思っていたアークテリクスのmantis26のオリーブ色があり、店員のお兄さんに接客してもらいながら試したら、色も背負った感じもとても良かった😃✨

 


お兄さんの話では、いつも入ってきても2〜3個とかですぐに売り切れてしまうそうで、しかも今回たまたま2日ほど前に入ってきたばかりだとか💦

 

 

たまたま時間が出来て、思い立って近くのお店に行ってみたらたまたま入荷してた、って何か引き寄せみたいやなあ、と感じつつ買って帰った😚

 

 

 

今日は京都で販売の仕事だったので早速使ってみたら、想像してたより使い心地が良かったのでめちゃ嬉しかった✨

 

 

ここ数年はずっとヘルシーバックバッグばかり持っていて、でも私はたすき掛けをしないし荷物も多いから、肩掛けしてサブバッグと併用して使ってたんだけど、毎日持ってるから傷みも目立ってきたので、何か新しい良いカバンがないかと探していて🧐

 

 

このリュックは素材もしっかりしてるしデザイン性も高く、ポケットも沢山あるのが嬉しい✨

ただ背板がかなりしっかりしていて、それが良くもあるし使いにくい点でもあるけど、これから使い慣れていきたいな😊

 

 

でも何より、腕を振って歩けることが嬉しかった😆笑



先週の半ばくらいから風邪気味で、何とかギリギリ凌いでるけど、とりあえず明日の仕事乗り切れるよう頑張ろう😅

 



 

 

感謝の気持ち

今日は朝から体が重く、体もむくんで頭も痛くて目もショボショボしていて最悪だったけど、プライマリーの練習してたらどんどん体がほぐれて呼吸も通り、おかげでだいぶ整った😃

 

 

午後からは京都でスーパーフードの研修のお仕事が入っていたのだけど、ハプニングもありながらも楽しく心地良くお仕事させてもらうことが出来た😊

 

 

この間シェアしたミンギュル・リンポチェの新年のメッセージの中に、「出来れば毎日3つのことに感謝して、それを書き留めること」というのがあったけれど、私もこの間からそれを始めた✏

 

 

私は、感謝というのは自然に湧き上がるものだから、無理に3つ考えるのはどうなのかと思っていたのだけど、感謝する思考の癖をつけるという点で、やはり毎日習慣化することはとても良い実践のように感じる🗒

 

 

今日も気持ち良くお仕事が出来たのは、温かく迎えてくれて参加してくれる人達がいるからだし、それに普段から私を信頼して仕事を任せてくれている会社の人達の存在があるからだ。

 

 

でもそう思えるのも、以前に、仕事を精一杯やっても認めてもらえず、信頼もされずダメ出しばかりされて苦しんだ経験があるからなのかもしれない😢

だから、今はとてもありがたいなあ、って思える☺

 

 

 

毎日色んな日があるけど、しんどい日があるから楽な日があり、気分の悪い日があるから楽しい日もあるわけで、どっちかだけというのはなく、相互に存在している。

 

 

 

でも感謝の気持ちを常に忘れずにいれば、キツい環境下でも何かに感謝が出来るし、そうすることで損得勘定から解放されると、何より自分の心が軽くなるのだ✨

 

 

私もこれから、夜はノートにその日の感謝を3つ書いて、これまで以上に感謝の気持ちを増やして深めていきたい🍀

 

 

 

 

 

トリグナと束縛

以前『神の詩 バガヴァッド・ギーター』を読んだ時、三つのグナについて書かれていた所で、「あっ」と思った😳📖

 

 

プラクリティ(物質自然)には三つの性質(グナ)

 

サットワ=善徳性・明知的・調和的・向上

 

ラジャス=激動性・熱・妄動的・積極的・束縛

 

タマス=怠惰性・暗・無知的・消極的・下落

 

 

があり、霊魂(個生命)がプラクリティに接触すると、この三性質(トリグナ)によって束縛される。

 

 

『神の詩』で、至上者(バガヴァーン)がトリグナについて語っている箇所を読むと、

 

 

サットワは他に較べると

清らかで光り輝き 健康的であるが

幸福を求め知識に憧れるということで

肉体をまとった魂を束縛する

 

ラジャスは

際限のない欲求と切望である

この性質の作用は 人間を

物質的利益のある仕事に縛りつける

 

タマスは

肉体をもつ魂の迷妄である

この性質に支配されると

狂気 怠惰 多眠に束縛される

 

サットワは人を幸福に執着させ

ラジャスは人を利益ある仕事に執着させ

タマスは人の知識を消して判断を狂わせる

 

 

と書かれていて、それを読んだ時、サットヴァに関しての自分の認識が甘かったことを知った😱💦💦

 


 

私は欲まみれの自分が嫌でヴィーガンになった経験があるし、自分の屋号をSattva(サットヴァ)にしたという点でも、「純質性」に憧れ、求めている傾向がある👼


まあ、私だけでなく、がっつりヨガやってる人はそういう傾向の人が多いかもしれない😓

サットヴァに執着してラジャシックになってしもてるやん、みたいな😱

 

 

でもこうしてサットヴァも魂を束縛することを知り、その時は「うおー、そーいうことかー」とか言いながら1人でひっくり返ってたんだけど、今日また改めてこのことを思い出した💦

 

 

最近の私は、

 

自分の思考の観察をしていると「人から良く思われたい」という自分の感情に気づき、「ああ、なんで私はそんな欲を持ってしまうんだろうな。」と、その自分の欲に対して嫌悪感を感じたり、

 

人のエゴに敏感に反応し、更にその人のエゴが過去の自分と重なって、やたらと拒否反応が出たりしていて💦😱

 

 

でも自分や他人のエゴに過剰に反応して拒否してしまうのは、やっぱり違う😥

勿論、エゴの言いなりになってはいけないけど、エゴは誰にでもあるし、絶対に無くなることはないものだ🤡

 

 

以前、瞑想の先生から「汚れのない自分になりたくて、ひたすら鏡を磨き続けている人がいるけど、絶対にホコリが無くなることはないのだ」ということを学んだ時、自分が鏡を磨き続けていることに気づいて、それがヴィーガンをやめるきっかけになったのだけど、そもそも私は完璧主義&理想主義者だから、今もその傾向があるのだと思う😓

 

 

でもマハラジが「すべての欲望に終止符を打とうと望むことは、もっとも奇妙な欲望だ」と言ってるように、「エゴのない私になりたい」というのもエゴなので、これもちゃんと観ていかないといけないな😓👁

 

 

いつも、教典や賢者の言葉から気づかされて、ひっくり返って笑うしかなく🙃🤣

 

 

人のせいや何かのせいにしたくなるけど、自分の見たくないものも全部、外は関係なくて、全ては自分の問題であり、自分の中で起こっていること😥


だから、観ていくしかどうしようもない、とは分かってるつもりなんだけど😓💦

 


 

でもしかしホンマ、なかなかキッツイ作業やで😭⛑

 

 


 

 

 

師から学ぶ

今日は久しぶりに外練に行ってきて、練習を見てもらった。


練習を見てもらえるようになって1年半ちょいだけど、私は随分体が良くなった。

というか、練習の質は格段に変わったし、体も別人並みに変化した。

 


それまでの私の体はかなり酸化していたらしく、でも今はだいぶ酸化が取れてきたから、心も体ももっと良くなるし強くなる、と言ってもらった。

 

 

今日の練習も、大切な学びの時間だった。

 

でもあと何回、こうして練習を見てもらえるのかわからない。

 

そう考えると、涙が溢れて止まらなくなるけど。

 

 

全ては無常であり、形を留めていることはなく、絶えず変化している。

 

与えられた時間は、決して当たり前にあるものじゃないのだなあ、と今日改めて感じた。

 

 

 

今年はナンシー先生が5月に京都に、ミンギュル・リンポチェは11月に東京に来られる。

 

 

師から直接学べることがどれだけ有り難いことなのか、これまでの私はあまり分かってはいなかったけど、今はその重さを感じている。

 

 

 

でもその貴重な学びの機会を得ても、その大切な教えをどう消化して使っていくのかは全て自分の問題で、結局のところ、自分の師は自分でしかない。

 

 

師から学べる時間に感謝し、その時その時頂いた大事な教えを、自分の中で大切にして育てていこう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

負荷をかける

昨日の朝の練習はハーフプライマリーとセカンドのスプタヴァジュラまでやったんだけど、最後の3パドマの時には疲れて集中力が切れてしまっていて、ウトゥプルティヒも20呼吸くらいしか出来ず😓

でも練習やったおかげで、販売のお仕事も元気にやれた😊

 

 

満月と生理明けで金曜から練習再開したから、今朝は久しぶりのフルセカンドの予定にしてたのだけど、太陽礼拝A3回、B3回で既にしんどくて💦😱

なので今日は太陽礼拝だけで終わろうかとも思ったけど、パールシュヴォッタナアサナまでをやらずにすぐにパシャアサナに入ってボチボチやってたら、だんだんと呼吸が入ってきて、結局最後までやれた😅

 

 

私は元々体力が無いからすぐにバテちゃうし、最近は春になってきてカパのエネルギーも上がってきたから、体も重いしやる気も起こりにくいけど、練習がちゃんとやれると、気や血の流れが全然違う🌸

 

 

あとヴィンヤサを抜いてやってた時は背中などの体の痛みがよく起こってたんだけど、ヴィンヤサ入れるようになってからは、痛みが出ることはなくなった😳💦

 

ヴィンヤサはアサナで作ったエネルギーを流動させるので、ヴィンヤサは減らすことはあっても、全くやらないのは良くないみたいだ😓

 

 

 

練習というのは難しくて、頑張り過ぎるとラジャシックになって怪我をしたり気が荒くなったりするし、サボったり気を抜いてやるとどんどん怠惰になってしまうから、ちょうどバランスの良いところを探しつつ、少しずつ負荷をかけていくのがいいと思う🤔⚖

 

 

勿論、練習を習慣化させることが一番難しい😓

それに自分の練習をしていくには、思いこみや心のブロックも外していく必要があるだろうし、逆に練習に依存してしまうのも、それはそれで違うし😥

 

 

でも今日は練習中に、やっと自分の左側を感じれた感覚が一瞬あって、手の指先を使う感覚も、少しだけど感じる瞬間が何度かあった✨

 


私は何でも右でやってしまうから、左にも意識を向けるようにしてるんだけど、こうやって自然に現れると、やっぱりやってたつもりだったんだなあ、と気づく💦

 

 

わかってるつもりでも、やってるつもりでも、「本当は何もわかってないしやれてもいない」ということにいつも気づかされて、でもそれが練習の奥深さでもあり、面白くてたまらないんだよなあ☺

 

 

 

そういえばこのブログ、一応人に読んでもらう為に書いてるとは言いつつも、自分にしかわからないようなことばっかり書いてるから、書く必要があるのだろうかと最近思案している😓

 

 

まあ、やめたくなったらいつでもやめれるし、私は継続することが苦手なので、もうちょっと続けてみて様子見よう😅

 

 

 

 

unicoで見つけた太陽みたいなラタンのミラー🌞

欲しいなと思ったんだけど、値段付いてないから売り物じゃないのかな😥

 

 

とりあえず写真を撮ったんやけど、あとで鏡に写ってる自分を見て笑ろてしもた😂

 

 

しかし、今の自分とヨガ始める前の自分、ホンマに別人🧘💦

 


ピラティスもやってたけど、プラクティスで自分に負荷をかけてきたからこそ、今の自分があるのだな☺