SNSとの付き合い方

去年の始め頃、Facebook、インスタ、ブログを全部やめた😓

 

今はブログはまた始めたけど、Facebookとインスタは、仕事などで必要に駆られても、どうも再開する気になれない😥

 

 

というのも、私は人付き合いが苦手で、というかそもそも他人に興味がないので、特定の人のブログを読むこともないし、友達が欲しいと思うことも今は全くないから、Facebookやインスタやって誰かと繋がろうと思うこともない😅

 

 

これまでFacebookやインスタは、あくまで情報発信と、好きなアーティストなどの情報収集、あとFacebookは、ヨガや瞑想で繋がってる人達とメッセンジャーで連絡先を交換するためもあって続けてたけど、瞑想のサンガから抜けたこともあり、今後会うかどうかわからない人達とネットで繋がり続けることの必要性を感じなかったので、結局退会した😓

 

 

 

Facebookとインスタの何が嫌かというと、「いいね」があること、人付き合い、あとは依存性があることだ😱

 

 

自分のアカウントを伝えたらフォロー返しを求められたりするし、自分が投稿するとどうしてもいいねの数を気にしちゃうし、それに依存性が高いから、別に見たくもないのについ見てしまうし💦

 

 

まあ、自分のフォローを促しておきながら、相手のフォローはしない、という私も大概利己主義な人間だけど、相手に興味があるフリをしたり、取り繕ったりするのは嫌だから、あくまで一方向発信であるブログが私には向いてるのかな😅

 

 

でも携帯触る時間減らしたいから、ホントはブログもあんまりやりたくないんやけど、何故か言葉が出てくるんだよねえ😭

 


 

 

一昨日の夜に届いたビーズクッション✨

 

 

この色柄が「くるみ」という名前だったので、くるみちゃんと呼んでいるけど、和室といい感じで馴染んでるぞ😊

 

 

 

 

 

 

生き癖

今日の午後はまた仲谷先生の所に行って施術してもらったんだけど、好転反応なのか、帰ってきてからめちゃくちゃダルくてダウン💦

 

 

首の緊張は、仕事などで集中することが多いだろうから、と今日言われたけど、私は中学生の頃から首と肩の凝りがひどくて、高校の時は鍼治療にも通ってたくらい😓

 

 

でも今は昔と違って、ヨガもやってるから体を動かせてるのに、過緊張の癖は抜けないから、これは生き癖というか、私の持つ心の問題の現れなのだろうな、と思う😢

 

 

まだまだ自分の悪い所ばっかり見えちゃって、つい自分にダメ出しばっかりしてしまうから、いつまで経っても息苦しいのかもしれないなあ😥

 


「これでいいのだ」って、バカボンのパパみたいに言いたいんだけど、ついあれも出来てない、これも出来てない、ってやっちゃう💦

 

 

それに私は、子供の頃から「恥をかく」ことに異常に臆病で😥


勉強が出来る方でもなかったから、授業で当てられるのをいつもビクビクしてたし、運動が大の苦手だったから、体育の時間や運動会で、みっともない姿を見られるのが憂鬱で仕方なかった😭

 

 


だから大人になった今でも、例えば外でヨガの練習したら、ウッティタ・ハスタ・パタングシュターサナなんかは緊張のあまりにガタガタ震えて立てなくなるし、クラスの時にマントラ唱えてるけど、人前で唱えるのは、実は怖くて仕方ないのだ😱💦

 

 

それは多分「先生だから間違っちゃいけない」とか「みんな出来てるのに自分だけ出来ないのはみっともない」とか、そういう思考やプライドが恐怖を作っているのだろう😥

ただそれに気づいて、その思考をなかったようにしようとしても、体は硬直して震えてしまう💦

 

 

 

でも「恥」というのは、実際のところは全部自分の思い込みであり、人から笑われようが、自分が気にしてなかったらそれでいいわけなので、経験を重ねてそういう場に慣れることで、恐怖は少しずつ、自然に無くなっていくのかもしれないな😌

 

 

 

まだまだ私は、ありのままの自分を許すことも認めることも出来ないけど、今は、そんな自分を認めて、受け入れてあげたいと思う😌

 

 

 

 

 

 

今日は、可愛いおかげ犬サブレと、美味しい桜餅を頂きました😊✨

 




 

 

癒しの声

先月からまた、家にいる時にウグイスの鳴き声が聞こえるようになった🐦😃

 

 

学園中に三年住んでた時も、ウグイスが「何回鳴くねん❗」とツッコミたくなるくらい、良い声でホーホケキョとひたすら鳴いていらっしゃったのだが、こっちに引っ越してくると、

 

 

ホ〜〜〜 ホケホケ❗❗

 

 

と鳴いてるから、最初は「え❓なんで❓💦」とビックリして吹き出してしまって😳💦

 

 

でも今年も相変わらず去年と同じで、ちゃんとホケキョとも鳴くけど、基本はホケキョとホケホケを交互に鳴くことが多い😅

 


因みに、


 

ホ〜〜 ホケキョ❗

 

 

と鳴く時は、声が小さめで、ちょっと自信が無さげというか、何となくかしこまった感じ。

 

でもその後、

 

 

ホ〜〜〜〜 ホケホケ❗❗❗

 

 

と鳴く時は、最初のホ〜がワントーン高めで、しかも元気いっぱいにホケホケと鳴く😆✨




このウグイスのホーホケキョと鳴く声は、オスがメスに求愛するためのものらしく、なので初春のウグイスは繁殖期のために鳴く練習をしてるらしいんだけど、去年は多分夏までずっとホケホケ鳴いてた気がするので、もしかすると同じ子なのかもしれないな😅🤔



でもたまに元気いっぱいにホケキョ❗と鳴ける時もあるから、その時は「おっ、上手に鳴けたねえ✨」と褒めてあげるんだけど😚

 


 

今朝は雨やから来ないかなあ、鳴かないかなあ、と思ってたけど、今日も元気いっぱいに鳴いていて、しかも今日はホケホケ率が高かった🤣笑

 

 

もしかするとウグイスのメスからは、イケてない「あかんオス」として評価されてるかもしれないけど、私はだいぶ癒されている😂


というか、私も真似して、一緒にホケホケ鳴いているし😚笑

 

 

願わくば、いつかこのホケちゃんにお目にかかりたいなあと思うけど、でもこの癒しの鳴き声が聞けるだけで、十分ありがたいのだ🙏✨

 

 

 

 

今日は京都で仕事だったんだけど、先月初めてauとコラボしてるカフェに入ったら居心地が良かったので、今日も利用させてもらった☕

 

 

今日お仕事で行ったお店もコロナの影響で営業時間が短縮されてて、大丸やハンズは、今月は火曜日を休むみたいで閉まってた。

 

 

でも昔は百貨店も決まった曜日の定休日があったし、夜も早く閉まってたから、これを機会に、日本人の働き方が改革されていって欲しいものだな😌

 

 

 

 

 

過去はない

久しぶりにAsiaのアルバム「Astra」の一曲目の「Go」が聴きたくなったので聴いてみた😃(因みに水星逆行は明日までみたい😅)

 

 

私が中1の時に、従兄からこのアルバムをダビングしたテープをもらい、それが洋楽を聴き出すキッカケになったのだけど、久しぶりに聴くと懐かしくてテンション上がる⤴😆

勿論、音量大きめで聴く😙🎵

 

 

 

母に頼まれた荷物をさっき詰めていたのだけど、母から借りていた、私の生まれてから〜小学生くらいまでの写真を貼ったアルバムも一緒に送り返すことにした。

 

 

自分の生まれた頃や幼い頃の写真を見ても、それが自分なのか、正直よくわからない💦

 

自分なんて常に形を変えていくものだし、大体過去なんて何処にもないし。

 

 

 

今月末で46歳になるけど、過去に戻りたいなんて思ったことは、一度もない。

 

これから歳を重ねていくとどうなるかはわからないけど、それでも今の自分はこの私でしかなく、それ以上でもそれ以下でもないわけで。

 

 

亡くなった大事な人達との思い出はあるけれど、でもそれは今も生きていて、それは30年以上前の曲が今も聴けることと同じ感じなのかな。

 

昔に戻るというよりは、今も一緒にある、というのか。

 

 

 

40歳になった頃は、これから死に向かって老いていく自分と急に向き合わねばならなくなり、とにかく怖くて不安で仕方なかったけど、でも歳を重ねて経験を積むにつれて、今はどんどん自分が潤って澄んでいくような、そんな感覚がある。

 

失うどころか、逆に不要な物を手放していくことで解放され、満たされていくような。

 

 

 

だから、むしろ過去になんか戻りたくない。


後ろを振り向いても、何も楽しいことはないし。




過去という記憶が作った映像の中に自分を閉じ込めたくはないし、未来という幻想に振り回されたくもない。


もう、そういうのはまっぴらだ。



 

過去を懐かしむことはあっても、過去はないから、今ここを生きるしかないんやし、今以上の自分なんか、どこにもおらんねんから。

 

 

 

だから、ただ、今やれることをやり、ただ、今ここを味わうだけだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

スーパーフードを取り入れよう

私が色んなスーパーフードを使うようになったのは、ヴィーガンになったのがキッカケだったけど、20代初めの頃は霊芝やローヤルゼリー、プロポリスなんかも摂ってたので、そう考えるとスーパーフードやスーパーハーブは、昔から利用していたのだな😃

 

 

でも、スーパーフードって一体何だろう?と思う人もまだまだ多いと思う🤔

 

これには定義が色々あるみたいだけど、スーパーフードを一言で言い換えれば、「高栄養食品群」。

 

 

タンパク質、ビタミンやミネラル類、酵素や抗酸化物質、良質な脂質や必須脂肪酸、必須アミノ酸などの多様な栄養成分を含んでいたり、

 

もしくは一般的な野菜や果物よりも突出した栄養価を含んでいたり、

 

そして食品と薬の両方の要素を兼ね備えた、まさに「スーパーヒーロー」と呼ぶべき食べ物がスーパーフードと言われている物で、それらは過酷な環境で育った生命力のあふれる植物や果物、もしくは蜂関連の食品、などだ💪✨

 

 

 

口に入れた物は、確実に心や身体、精神に影響を与える。

 

でも今の世の中は、利益や効率を重視していることもあり、例えば人参1本にしても、昔採れた物と今スーパーで売ってる人参では栄養価がかなり違うらしく、なので今は普通に食事をしても、カロリーは摂れてるのに、体に必要な栄養は摂れていない、というようなことが起こっているのだ😱💦

 

 

しかも日本みたいに添加物の規制が緩い国は、消費者の健康と安全は無視されているので、自分の体は自分で守るしかないのだけど、世の中みんな忙しいから、なかなかそうもいかない😢

 

ただやはり食生活の質が悪いと、体内環境の酸性度が高まり、病原菌や細菌が繁殖する環境が生まれてしまう👿

 

 

でもスーパーフードを摂取して全身に良質な栄養素を届けられたら、健康的な免疫系も維持されるし、体も弱酸性の状態に整えられて、体内に溜まった毒素の排泄も促される。

だから、何となく感じていた不調などが改善されたり、病気の予防にも繋がる😃

 


しかもスーパーフードだと、人工的なサプリメントのように体で分解されにくいカプセルや凝固剤、結合剤などを摂らなくていいし、植物のファイトケミカルや人間がまだ発見していない栄養素なども摂取出来るのだ😆✨

 

 

私は個人的に、

 

マキベリーやゴジベリー(クコの実)などの抗酸化効果の高いベリー系スーパーフード、

 

腸内環境を整えたり身体の酸性化を防ぐためのグリーン系スーパーフード、

 

これらがまず摂るべきスーパーフードだと考えている🧐

 

 

 

私も色んなメーカーのスーパーフードを使ったけど、Sunfood(サンフード)社のスーパーフードは、スーパーフードの中でも別格だと感じる👑

 

 

例えば精油だと、一般のアロマの精油と、セラピーグレードのヤングリヴィング社の精油とでは全く次元が違うのだけど、サンフードも正しくそれで、市販のスーパーフードや他社の物と比べても明らかに良質だというのがわかるし、実際次元が違う✨

 

 

独自のルートや、出来るだけ栄養素を壊さないよう低温で加工しているなどの違いが大きいのだろうけど、同じマキベリーやゴジベリーでも色の濃さからして違うし、使い比べてみると、味や効果もこんなに違うのか、と正直驚かされる😳💦 

 

 

私は食生活にはかなり気をつけてるから、添加物も基本摂らないし、ヴィーガンやってた頃のように栄養の偏りもないので、以前ほどスーパーフードを摂ってはいないけど、サンフードのマキベリーやプロテイン系は毎日どちらか必ず摂っていて、ヤングリヴィングのクコの実のジュース、ナチュラルコスモのブルーグリーンアルジーは、体が欲したら飲んでいる😊

 

 

うちの母は、私の勧めでサンフードのスピルリナクロレラとチアシードをずっと摂ってるけど、この間たまたま骨密度の検査をしてもらったら、40代の数値だったそうだ✨

 

 

また個々のスーパーフードに関してもブログに書いていきたいと思ってるけど、以前にうちの生徒さん達にマキベリーを紹介しようと思って味見してもらったら、まさかの一緒に使ったジャーマンヨーグルトと浅草農園の甘酒の方に食いついちゃって😭💦

http://sattvanara.jugem.jp/?eid=14

 

 

あの甘酒とヨーグルトの組み合わせは、あくまでスーパーフードを毎日美味しく摂るためのもので、スーパーフード摂らないんだったら、特に私は必要としてないのだけど、残念ながらなかなか思いって伝わらないものだよなあ😭

 

 

 

 

身体に、適切かつ良質な栄養が与えられたら、自然治癒力は向上する🍀

 

 

そのために、まず何か1つスーパーフードを取り入れてみよう😃

 

 

 

 

 

 

忍耐力

日曜日のマイソールクラスを今月で終了する予定にしていたけど、この間新規で来てくれた方が、土日しか来れないけどアシュタンガを継続してやりたいとのことだったので、とりあえず日曜日は月2回のペースで続けることになった😅

 

 

やっと日曜日のクラスが終了だ、と思いながらも、土日に全くクラスをやらなくなることはどうなのかな、という自分の中でもモヤモヤがあったので、継続出来るキッカケを今回頂けてありがたかった🙏

 

 

いくら私がアシュタンガのクラスを続けたいと思っていても、来る人がいないことにはやれないし、それにやはり、「練習をやっていきたい、ポーズを覚えていきたい」という人に、私も動かされる。

 

 

そういえばstudio52で部屋借りてた時も、誰も来ないからもう無理だ、と思ってレンタルをやめようと思っていた時に、スタジオの前に置かせてもらってた私の手書きのチラシを見た人から、「ヨガがやってみたい」と連絡をもらって、1人でも来る人がいるのなら、ということで何とか継続することになった😢

 

 

昨日も陰ヨガのクラスを受けて感じたけど、自分の確固たる信念がないと、個人でヨガのクラスを開いて続けることは、相当に大変なことだ💦

情報に溢れてるこの世の中で、人に来てもらうこと、更に継続してもらうことは本当に難しい😓

 


でも沢山来てもらおうとして、キラキラと表面を飾ったり、安売りしたり、来る人に合わせ過ぎたりしても、それはそれで自分が本当にやりたいこと、伝えたいことから離れていってしまう😥

 

 

 

「忍耐」というのは、「我慢」とは違うらしい。

 

 

我慢は、嫌なことを受け入れて耐えることだけど、忍耐は、苦難などをこらえること、自分の決めた目標を達成するために耐えること、だそうだ🧐

 

 

本当に自分がやりたいことをやろうと思うと、それだけの苦難が発生するわけで、それを忍耐強く越えていけるのか、ということ。

でもその苦難は、必ず自分の糧となり、自分を強くしてくれる🌱

 

 

うちのアシュタンガのクラスも、まだまだ誰も来ない日やマンツーマンでやることも多いけど、継続して良い練習をされている人達がちゃんといるわけだから、挫けそうになる日も無いわけではないけど、忍耐強く、己の道を信じて進んでいこう🐢

 

 

 

最近またなんやかんや仕入れて、グルテンフリーのおやつ達も色々揃ってます✨

 

 

あくまで自分主体なので、自分が好んで食べるものばっかり仕入れてるけど😅

 

 

 

 

 

進化した陰ヨガ

今日、初めて「進化した陰ヨガ」を受けてきた😃

http://yogawithaki.com/会社概要/

 

 

場所は、私がアシュタンガのクラスで3年間部屋を借りていたstudio52で、しかも行ってみたら、その時ずっとアシュタンガのクラスに参加してくれていたIさんも陰ヨガを受けに来ていて、久しぶりの再会😂

 

この間の仲谷先生とか今日のstudio52、さらに生徒さんとの再会とか、水星逆行パワー恐るべしやな😅💦

 

 

 

私は首の過緊張が酷いし、なかなか体も心も緩まらない人だから、以前から陰ヨガに興味はあったのだけど、この進化した陰ヨガは、ただのリラックスとかじゃなく、筋膜のリリースとかグラウンディングとか、きっと私の求めているものに違いない、と思って今日体験を受けてみたのだけど、実際やってみたら想像以上だった😳💦

 

 

見た目は地味だから全然キツそうに見えないけど、母指球に乗って、坐骨や尾骨は落として、脛(スネ)を使い、肩甲骨は開く、とやってると、脚はずっと小鹿のようにプルプルしっぱなしで、リラックスどころか軽い拷問って感じ😂

 

 

アシュタンガの練習でも、出来るだけ坐骨は落としてお腹も引き上げて、首や肩は緩めて、とやってるつもりだけど、改めて自分が全然出来てないんやな、ということがわかった😭

 

特に左脚の足首に近い脛はめちゃくちゃ痛くて、あまりにキツいから、ずっと半笑いでポーズをキープしてたし😂💦

 

 

こんなにキツいの受けるのは、ピラティス以来でホントに久しぶりだけど、いかに普段、前と上にばかり意識が向いて、下や後ろに意識を向けることが出来ていないか、というのを痛感😓

 

 

でも進化した陰ヨガは、普段の体の使い方の癖を整えたり、アシュタンガのプラクティスをより正しく実践するためにも重要なツールになると感じるので、とりあえず月に一回は行くようにして、私自身も進化していきたいと思う✨


 

 

ROKUMEI coffeeが綺麗になってリニューアルオープンしていた☕🦌

 

 

またスタジオのお庭にも会えたし、こ縁のある人や場所とは、離れてもまた繋がるものなのだなあ☺

 

 

 

 

 

考える力

世間は今、コロナウイルスによる影響を受けていない人はいないのではないか、と思うくらい様々な影響が出ている😥

 

 

私も、コロナの影響でうちのスタジオにしばらく来れなくなった人は2人いるし、外の仕事も今のところ5件がキャンセルになったけど、スタジオはそもそも規模が小さ過ぎるから影響というほどの影響もないし、ありがたい事にバイトの仕事はキャンセルになっても違う場所の仕事に変更出来るから、損失はあるとはいえ、大きな金額ではない😅

 

でもジムやホットヨガのスタジオとか、大きく経営してる所は大変だろうなと思う😥

 

 

昨日は梅田の百貨店で販売のお仕事だったんだけど、売り場に行ったら、コロナウイルスの影響により、化粧品のタッチアップなどのお客様の肌に触れる行為が自粛になっていた😳

 

そういえば近所のスタバのスタッフさんも、レシートとか手渡しじゃなく、トレーに置くようにしてたなあ💦

 

 

というか、私は手が乾燥するから、メイクのタッチアップなどの必要な時にしかアルコール消毒もしないし、自分が風邪引いてなければマスクもしないから、かなり今の世の中から浮いていて、昨日も1人だけマスク付けてない販売員で目立ってしまっていたけど😅

 

 

しかも今は営業時間が短縮されていて、開店が遅く閉店も早くなってたんだけど、世の中みんな働き過ぎだし、今回の事態が、過酷な労働環境の見直しをする良いきっかけになればいいのにな、と何となく思った🤔


それに、百貨店はサービス過剰で「やってもらって当たり前」だけど、セルフでスキンケアやメイクをしてもらうのも悪くないと思う💄


過度なサービスや営業時間の見直しなど、色々と無駄は省いて効率化されていって欲しいものだ😅

 

 

 

 

昨日は感覚を養うことについて書いたけど、自分で考える、ということも、同じくとても重要だ。

 

 

自分で感じて、自分で考える。

 

 

今回のことで、色んな物の脆さというのが露呈しているけど、「なんかちょっと、おかしいよね?」と感じ始めてる人も多いんじゃないのかな。

 

 

もうそろそろ、誰かが言ってるから、みんながやってるから、偉い先生が話してるから、とか、そういうことに踊らされることに、違和感を感じてもいいんじゃないかと。

 

 

調和ということは大事だけれど、無理強いされるのなら、それはそもそも調和ではないだろうし、わがままとかじゃなくて、もっと「個」というものがあって良いと私は思う。

 

 

「自立」というと、つい肩書きや経済的なことなどの上辺だけで見てしまいがちだけど、本来は「他からの支配を受けずに在ること」だと私は考えていて、周りに合わせたり、人からの評価などを気にして表面を取り繕うのではなく、自分を信頼し、あるがままの自分を生きることが、本当の自立なのではないか🌱

 

 

何となくだけど、これから世の中が大きく変化していきそうな気がするぞ😃✨

 

 

 

 

 

今日はいつもの金曜メンバーがマイソールクラスに来てくれたけど、みんなとても良い練習をしていた✨

 

 

うちで1年半〜2年練習してる人達だけど、プラクティスの質がだいぶ上がってきていて、正直、私はとても嬉しい😭

 

 

これからも益々、自分で感じて、考えていく力を養っていって欲しい☺

 

 

 

 

 

感覚を養う

仕事で接客してても、ヨガの生徒さん達を見ていてもよく思うのは、みんなあまり自分の体を知らないし、知ろうともしていない、ということだ😥

 

 

例えば化粧品の接客をしていると、「どれが1番売れてますか?」と聞いてくる人がとても多い😳💦

 

私からすると、自分に合うかどうかではなく、何故1番売れてる物やみんなが使ってる物を欲しがるのかが、全く理解出来ないんだけど😱

 

 

あとスキンケアやボディケアやメイク、ネイルなんかは、やり過ぎてる人とやらなさ過ぎな人との差が、あまりにも激しい😓

 

 

でもやり過ぎてる人は、肌や髪、爪などの健康というよりは見た目だけを気にしてる人が殆どだし、やらない人は自分の体に無関心なことが多い。

 

 

ただどっちにも共通してるのは、日本人はみんな「洗い過ぎ」ていること💦

 

これについてはまた改めて書きたいと思ってるけど、洗い過ぎなのに、さらに消毒して除菌しまくってたら、いくら保湿しても足らないし、免疫力が低下するのも当たり前だ😱

 

 


それにみんな、何か悪い物だけ見つけて、その対処療法をすることしか考えてないけど、それよりもまず今の自分の食事や生活習慣、体のケアが自分に合っているか、沿っているのかどうかを問うべきだろう。

とにかく、間違ったケアをしてる人があまりにも多過ぎる😭

 

 


勿論、そういう私も散々間違ったケアをやってきたし、今も発展途上ではあるけれど、私は各々が自分で感じる力を養っていくことのお手伝いをしていきたい、と思っている🍀

 

 

うちのスタジオではオーガニックコスメやフード、アロマや雑貨なども扱っていて、これからもっと増やしていきたいと思ってるけど、ナチュラルで自然な物や生命力に溢れている物は、五感を養ってくれるし、心と体の健康をサポートしてくれる😃

 

 

勿論、いくら自然な物だからといって自分に合うかどうかはわからないから、自分が取り入れてみたいと思うものから始めて、体の変化を感じてみて欲しい✨



それに足し算だけでなく引き算することもとても大事だし、自分の体の声を聞き、感覚を大切にしていれば、全てはシンプルでいい、ということがわかってくるだろう。

 

 

情報に踊らされてばかりの世の中だからこそ、自分の心と体を知ろうとすること、自らの感覚を養うことは、とても大事なのではないのかな😌

 

 

 

 

ヴィーガンやってた時にグリーンを摂り過ぎて、体がアルカリ性に傾いたのか血や体液がサラサラになってしまったから、それ以降グリーン系のスーパーフードをあまり欲さない私💦

 

 

でもここ数日は、ナチュラルコスモのブルーグリーンアルジーティーを摂りたくなったので飲んでいるんだけど、これを飲むと、体の中がスッキリする&クリーンになる感じがする✨

 

 

春はデトックスの季節だし、免疫系の強化の為にも、グリーン系のスーパーフードは強い味方だ💪🌸

 

 

 

 

 

1年ぶりに

今日は1年ぶりに、富雄の仲谷鍼灸整骨院へ😃

https://www.shinkyuism.jp

 

奈良に来てから3年間ずっと仲谷先生にメンテナンスしてもらってて、でもここ1年は何とか自分でケア出来てたから行ってなかったんだけど、先月から体の緊張が全く抜けなくなり、最近は自律神経の乱れなのか、頭や目にきてクラクラすることも多かったから、悩んだ挙句、診てもらうことに😓

 

 

でも一昨日予約入れたらそれだけで体が緩まってきて、今日も待合室で待ってたら、お灸の香りを嗅ぐだけでホッとしたから、体もここに来たら良くなることがちゃんとわかってるのだな😊

 

 

先生に症状を少し伝えたところ、おそらく首の緊張が強いから自律神経の乱れが起きているらしく、そういう場合は、更年期でもないのに更年期のような症状が起きたりするのだとか💦

 

 

私は、今アシュタンガの練習を見てくれてる先生からも「そんなに首に力入れんでも生きていけるのに」と言われるくらい、首に力が入ってしまう人で😱

 

 

だからプラクティスの時は首の力を抜くように意識してるつもりなんだけど、自分の心と体の癖ってなかなか抜けないのだよなあ😢

 

 

でも今日先生に体を調整してもらったら、首周りの血行が良くなったのか首がポカポカ温まってきて、「わあ、すごい!」みたいな😳💦

 

 

改めて先生の凄さを体感し、やっぱりここで診てもらうのが間違いないな、と再認識✨

というか、自分の体を安心して預けられる人がいることって、本当にありがたいことだ😭

 

 

とりあえず10日以内にもう一回行ったら今回は大丈夫みたいだけど、その後も、これまでみたいに定期的に診てもらうのがいいかもしれないな☺

 

 

 

 

 

終わった後は、母と久しぶりに桃花源へ😃

 

 

私も母もあまり揚げ物は食べないんだけど、ここの串揚げは油が良いのかサラッとしていて、食べても全然胃もたれしないのがありがたい😋✨