ダライ・ラマ法王のメッセージ

ダライ・ラマ法王が新型コロナウイルスに関してのメッセージを世界の人々へ向けて送られていて、公式ウェブサイトで見ることが出来ます。

http://www.dalailamajapanese.com 


 


3/30と4/14に発表されたメッセージでは、このような事態の際に、私達がどのような心でどう行動するべきなのかを教えて下さっています。

 

 

私も法王様のメッセージを有り難い気持ちで拝読しましたが、この危機に対して、冷静さと思いやりを持ってそれぞれが行動していくことの大切さを、改めて感じました。


 

まだご覧でない方は、是非法王のメッセージを受け取りお役立て下さい。

 

 

皆さまが健康で安全で過ごせますように。



合掌





 

 



 

習慣を見直す

今月の始めに歯医者に行ったら、かなり厳しいこと言われたので凹んで帰ってきた💦😭

 

 

私は25歳の頃から10年弱の間、歯の矯正をしていたのだけど、その影響もあってか、今は年齢の割にだいぶ歯茎が下がっていて😥

 

 

それとヴィーガンやってた頃に、毎日スムージーを大量に作りボトルに入れて、持ち歩いてちょこちょこ飲んだりしてたために、栄養不足&口内環境がいつも悪い状態が続き、なのにその頃は病院を避けてたので歯医者にも行ってなかったから、気づけば重度の歯周病になっていて、ほぼ全部の歯が虫歯になってしまった😱💦

 

 

結局それからずっと歯医者さんに通って治療していて、ここしばらくは定期的なメンテナンスだけになってたのだけど、最近行き始めた歯科にこの間行ったら、これまで治療した箇所が多過ぎてそのスキマから虫歯になってきてるから、このままだとまずいので全部やり直した方がいいと言われ😭

 

 

まだ今後どういう治療になるのかはわからないんだけど、とりあえず歯科衛生士さんからは、フロスや歯間ブラシは使ってるので、あとはフッ素入りの歯磨き粉を使ったり、食事の回数を減らすようアドバイスをもらった🦷

 

 

オーガニックコスメを使うようになってから、ずっとフッ素入りの歯磨き粉は避けてたんだけど、今の私の歯には必要のようだし、それに私はおやつを持ち歩いて、カフェに入った時などにちょこちょこ食べてたから、それも見直すことにした😓

 

 

いくら摂取カロリーは同じでも、食事の回数が多かったり、いつも何かダラダラ飲んだり食べたりして口に何か入ってる状態だと、口内環境がずっと悪いままなので、それが歯にとってとても良くないのだそうだ🍪🥤💦

 

 

 

 

東急ハンズで、高濃度のフッ素配合の歯磨きペーストと、薬用マウスウォッシュを買ってきてしばらく使ってるんだけど、どちらも泡立ちが殆どないし、市販のオーラルケアのよくあるピリピリした刺激もないので、私でも使える😃✨

 

 

爪に使ってる補強剤と栄養剤もケミカルのものだし、オーガニックやナチュラルの物だけだと難しい場合もあるから、そのあたりは柔軟に、その時の自分に必要な物は受け容れていこうと思っている。

 

 

 

あと、おやつも持ち歩きはやめて、おやつは食事の後、別に取っても一回にして、とにかくダラダラ食べることをやめてるんだけど、思ってたより苦ではないから何とか続けれそうだ✨

 

 


今はコロナ休暇中だし、これまでの習慣を見直すにも、ちょうど良い時期なのかもね😅

 

 

 

 

 

 

 

私は私を生きている

「なぜ私は私なのだろう」

 

 

と考えるようになってから、自分の存在というのがあまりに謎であり、正直なところさっぱり訳がわからない💦

 

なぜか私は私であり、なぜか視点はここにしか無く、他人の顔は見えるのに、自分の顔は鏡に写さないと見えないし、他人の痛みは感じることが出来なくて、自分の感じる感覚は自分にしかわからない😱🩸

 

 

私は、「私が生きている以外の世界」を体験出来なくて、というか体験のしようがなく、他人の体験談を聞いてもそれは自分の想像でしかないし、世界のどこか遠くへ行ったところで、実は自分の目の前の景色が変わるだけなのだ😳🌍

 

 

 

お釈迦様が「天上天下唯我独尊」と仰られたのはこのことなのかなあと思うのだけれど、私は、私を生きることしか出来ないし、勿論自分から逃げることも出来ない。

 

いつか死ぬことだけは確実に分かってるけど、それがいつなのかもわからないし、今ここを生きるということがなぜか与えられていて、自分の意思とは関係なしに、自分の体は生き生きと活動している。

 

 

どうしても「宇宙や世界の中のちっぽけな私」だと捉えがちだけど、本当のところは、「自分の見えてる世界は1つであり、その自分自身が世界である」という、とてつもないこの不思議😱

 

 

やっぱりさっぱりわからないし、「なんでやねん」と失笑しながら途方に暮れる毎日やけど、そんなことを考えてる時が一番ホッとするのは、そっちがホントやから、なのかなあ😌

 

 


 

今日、櫛谷宗則禅師が説かれた「いのちの坐禅」に出会い拝読したのだけれど、これさえ解ってれば大丈夫じゃないかな、と思えるくらいに大事なことが書かれてるので、シェアさせて頂きます✨

 

 

坐禅はもちろん、人生とは、生きるとは、ということを考える上において、とても参考になると思います☺

http://www.nava21.ne.jp/~oosawa/inotiz.html 

 

 

 

 

 

「何のために生きるのか」ーーー 私は私を生きるため、いまここ私を全うするために刻々生み出し、生まれているでしょう。

私の心臓も呼吸も、私の山も河も大地も、萌えあがり、光を放ち、生きよう生きようとしています。

 

それが答えではないでしょうか。

自分の外側に目的があって、そのために生きるのではありません。

生きるの真実は、事実いきいきよく生きることです。

 

 

ーーー すでにどこもかしこも私の生です。

それは不思議としかいいようがありませんが、それを大切にして生きる一つ一つに真実が宿るでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

私の夢

さっき、ふと「自分の夢」が浮かんだ💡

 

 

私の夢は、

 

 

朝はアシュタンガヨガのクラスをして、

 

午後は、アシュタンガのプライベートレッスンやコスメのカウンセリング、

 

たまにアシュタンガの勉強会や、コスメ&スーパーフードなどのワークショップ、あと瞑想会や食事会もやりたいかな。

 

 

そういうのが無い日の午後は、みんなにお茶してもらう時に出すおやつを作ったり、家の用事をしたり、自分の学びの時間を持ったり。


 

週に一度は休日にして、年に1〜2回はまとまった休みを持つようにする。

 

 

 

これが、私の夢だ✨

 

 

 

まあ、ある程度は叶ってる夢ではあるし、人生なんてどうなるかはわからないんだけど、

 

 

いつか、私の夢が実現出来ますように🙏

 

 

 

 

みんなが健康で笑顔で、自分らしくあるために、そのお手伝いが出来ますように🌼

 

 

皆を癒す場所を、皆と共に作っていけますように☘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

破壊と再生

私は毎月の予定を携帯のカレンダーで管理してるのだけど、今回たった1日で、今後の予定が全て無くなった😭🗓

 

これまではずっと毎日予定で埋まっていて、最近になってやっと水曜をオフにし始めたのだけど、結局今月はほぼ全てオフになったから、カレンダーがびっくりするくらいスッキリしてる🤣

こんなことは、美容部員を退職して休んでた時以来だから、10年以上ぶりだな😅

 

 

本当は当たり前なことなんて何一つ無いし、全ては流動していて儚いものだとは分かってるつもりなんだけど、改めて、日常なんて一瞬で変わっちゃうものなんだなあと思った😓

 

 

 

でも今回、東京や大阪などの、物や人が過剰に集まる活発な場所の動きが、天災無しに強制的に制限されたことが、私には興味深くて🤔

 

これを機会に、これまで都会に集中していたものがこれからはそうで無くなってくるかもしれないし、物質主義・効率重視などの従来の価値観は淘汰され、時代がこの先大きく変化していきそうだな。

 

 


多分、コロナの収束にはだいぶ時間がかかるだろうし、というか養老孟司先生が言われてるように、コロナも多様性の一つであり、生まれてしまったのだから、共存していくしか仕方ないのだろう😓

 

それに、また元の生活に戻るということにはおそらくならず、落ち着く頃には、これまでの概念や価値観は相当に変わっている気がする🙃

 

 

 

でも、破壊なくして再生はないのだし、今回コロナがたまたま悪役を担当してるだけで、世の中が変化するために起こるべくして起こっているんじゃないかな🌍

 

まあ、これもあくまで人間という一種の生物から見た世界の中で起こってる混乱ではあるのだけど😓

 

 


 

 

破壊と再生の神、シヴァが嬉しそうにダンスをしている🔥

 

私も今回破壊(リセット)され、再生を余儀なくされそうだ😭

 

 

 

 

 


 

突然の休暇

緊急事態宣言が発令され、今月の化粧品の販売の仕事は全て無くなり、うちのスタジオも、自粛する人が殆どになったから今月はクローズすることにした😓

 

 

でも離婚してからの4年間、ゆっくり休むことなんて全くなかったし、いつかまともに食べていけるようになったら1か月くらい休みたいなあ、と思ってたので、それが急に実現した、みたいな😳💦

 

 

勿論収入は無くなるし、仕事も今後どうしていこうか思案中だから、心からゆっくり出来るとはいかないけど、今回は英気を養う良い機会を頂いたのだろう🙏

 

 

でも、外の仕事もスタジオのクラスもなく、うちはテレビもないし、今は日経電子版アプリの無料のものだけで世の中の情報を得てるから、人との関わりは電話やLINE、あとはスタバや買い物に行く時くらいなので、本当に静かだ😅

 

 

でもまあ、とりあえずは疲れ切った心と体を休めて、あとは家の用事をしたり、読書して学びを深めるなどやりたかったことをして、この機会を活用したいなあと思う🏠


ただ、1か月で収束するのかは、だいぶ微妙な気がするな😓

 

 

 

 


昨日の夕方のあやめ池神社🌸⛩

 

 

 

 


 




 

 

 

美しい所

今日は陰ヨガのクラスを受けた後、疲れてたから迷いつつも奈良公園へ🦌

 

仲間とのお花見は自粛したから、1人でお花見だったらいいかな、と😅🌸

 

 

 

今日はとても良い天気で気持ちが良かった🌸

 

 

 

カラスがずっとシカの冬毛を突っついて抜いて、口にくわえていたのが面白かったので、ベンチに座ってしばらくその様子を観察させてもらった😳🤣

 

 

シカの冬毛を抜いていたカラスくん😃

この辺のカラスは鹿や人に慣れてるのかな💦

 


 

 

おくつろぎタイム🦌

ごめんなさい、鹿せんべいは持ってません🙏😅

 

 

 

 


 

 

奈良は本当に美しい所だ。

 

 

 

鹿のフンを踏まないように歩いても、フンがない所がない😭💩

 

 

 

 

 

鹿さん達は、黙々と桜の花びらを食べている🌸🦌

 

 

 

 

素敵な木だと思ったら、モケモケさんだった✨🌳

広島の平和記念公園のモケモケの木は、元気にしてるかなあ☺

 

 

 

 

可愛らしい、まだ小ぶりの桜の木🌸🤗

 

 

 

 

 

世間は大変な状況だから、自粛モードでストレスの溜まる日々だけど、自然はありのままで、植物や動物は自分の与えられた場所でいのちを全うしている🌳🌸🦌

 

 

 

そして今日は改めて奈良の美しさに感動させられました😌🙏

 

 

志賀直哉の言うように、本当に奈良は美しい所だな☺✨

 

 

 

 

 

ウイルス対策

今日の午後ある連絡が入り、コロナの影響で今後化粧品の仕事が出来なくなるかもと焦ったけど、とりあえず何とか今のところ大丈夫だとわかりやれやれ😭💦

 

 

でもいつ仕事が無くなるかわからないので、ある程度の覚悟はしながら、1日1日を大事にして仕事させてもらわないといけないなあ、と改めて感じた😌

 

ヨガのクラスも外のお仕事も、相手がいてこそなので、やらせてもらえるだけで有り難いことなのだ😢

 

 

 

世間でのコロナの影響はどんどん広がってるので、とりあえずうちのスタジオでも出来ることはやることにした😅

 

始めたウイルス対策は、ハンドサニタイザーでの手の除菌、あとはエアーフレッシュナーを使ったり、ディフューザーでのアロマの拡散。

 

 

一階の部屋で使ってるエアーフレッシュナー(ルームミスト)は、大好きで何年も愛用してるフルールドファティマのタイム&ユーカリ😃

モロッコの力強いハーブが使われているので、香りが濃厚でとても気持ちが良い&スッキリする✨

 

 

あとクラスの部屋はディフューザーを先週から使っていて、使用してる精油は、クローブ。

 

この間はセイクレッドフランキンセンスを使ったんだけど、何となくクローブは消毒してる感じがするし、ゴキブリ対策にもなるから、これから暑くなる季節も積極的に使おうかと思ってる😊

 

 

クラスの時、私もマスクをするべきか思案中だけど、手を使わず言葉でアジャストする方法もあるし、自分の体調が悪ければ当日でもクラスを中止するつもりなので、とりあえず今出来ることってこんなぐらいかなあ😓

 

 

 

占星術の世界では、今年は、これまでずっと続いた物質至上主義の価値観が終わり、情報とコミュニケーションの時代に変換していく時だそうだ😳🧙💦

 

 

なのでコロナはおそらくそのキッカケになってるのだろうけど、これまでの常識は覆されて、色んなことが大きくガラリと変わっていきそうだな🌍🤔

 

 

 

 

 

 

大神通力

 

大神通力

 

凶を避ける吉には怯え(おびえ)あり

他と奪り合いして得る吉には安らかさなし

実力なくして不労所得した吉には自信なし

とにかくこんな中途半端な吉を与えるという

神の通力は真の神通力でなし

 

 

凶来らば凶をつとめ上げ

吉来らば吉を他と分かち合う

吉凶禍福すべてを一目に見

一口に呑却(どんきゃく)している生きる姿勢こそ

真の大安心底(だいあんじんてい)  大神通力

 

 

内山興正 「拈自己抄」より

 

 

 

 

 

こんな時だからこそ

今はコロナウイルスの影響により、生活に色々と支障が出ているから、殆どの人が閉塞感を感じていると思う😷

 

私は今のところ何とか外の仕事は出来てるけど、これからどうなるかはわからないし、今後、スタジオも継続していけるのかなあ、という不安がある😥

 

 

でもこんな時だからこそ、私はヨガや瞑想の実践と、宗教(本当の意味の宗教)や真理の教えが必要だと思うし、最近は私も周りから影響を受けてだいぶ心が乱れちゃってるけど、本当のパニックを作っているのは人間の心であり、自分の心の平和が無い限り世界の平和というものは無いのだから、心と体を整えるための日々の実践は怠らないようにしよう、と思っている。

 

 

 

私は出張の時はいつもビジネスホテルで泊まるので、朝は狭いスペースにトラベルマットを敷いて練習する🏨

 

この間の出張での3日間の練習は、1日目がハーフプライマリー、2日目はスタンディングまで、3日目はセカンドのハーフまでをやったのかな。

 


今回は百貨店での化粧品のプロモーションの仕事だったから、朝練であまり体力を消耗したくなかったし、フルだとこの狭いスペースではやりにくいアサナも多いから、あえて軽めの練習にした😅


でも例え短い練習でも、体は解れるし呼吸とエネルギーが通るから、やっぱりやるとやらないでは全然違うのだ🤗✨

 

 

 

 

 

そしてそろそろ内山老師の新刊を拝読しようかと思ってたら、おおえまさのりさん訳編のチベットの死者の書が今日届いた📖

 

 

どちらもめちゃめちゃ大事な本だけど、とりあえずどっちから読もうかなあ🤔💦