アロマの力

私がアロマテラピーの勉強を始めたのは、百貨店の美容部員の仕事を退職してしばらくしてからで、何となくアドバイザーの資格を取ってみたらもっと深めたくなり、そのままインストラクター養成講座に通ってインストラクターの資格も取ったけど、結局資格を活用出来ることはなく、もう会員もやめたので、資格も今は持ってない😅

 

 

ヤングリヴィングの精油と出会ったのは3年くらい前で、ヒーラーさんからヒーリングを受けていた時に、「背中に過去のドロドロが溜まっている」と指摘され、レインドロップの施術を受けにいってみては、とアドバイスされたのがきっかけだった。

 

 

それで、良さげなサロンを探し、レインドロップの施術を受けに行ったのだけど、そのレインドロップで使用するヤングリヴィングの精油のパワーというか波動の高さというのか、これまで自分の知っていたアロマって何だったんだろう?と思うくらいの次元の違いに驚かされた😳💦

 

 

それからしばらくレインドロップを受けに通ったことで、背中に溜まっていた過去のドロドロはきれいになったみたいだけど、セラピー効果の高いヤングのアロマの恩恵はずっと受けたかったので、ヤングの会員になり、今も毎月決まった日に何かしら購入している☺


でも精油以外の製品は、正直値段に見合う価値があるように感じないので、基本買うのは精油とニンシアレッド(クコの実のジュース)くらいかな😅

 



ヤングの精油はシングルもブレンドも色々あるけど、寝室でよく使うのは、ピースオブカーミングII、ワイエルリリース、ラベンダーで、最近はグラウンディングもよく使ってる🌳

 

 

押し入れには、ヒノキのスノコを買った時にもらった削ったヒノキに、消臭効果や防虫効果のあるシングルオイルを数種垂らしネットに入れたものを置き、一階には、ゴキブリ&虫対策としてクローブとペパーミントの精油をウッドブロックに染み込ませ、いくつか吊り下げている😃

 

 

 

因みに昨日届いたのは、ヤングヴァラーのロールオンとワイエルリリース✨

 

 

ヤングヴァラーは、ブラックスプルース・ブルータンジー・フランキンセンス・ゼラニウムがブレンドされていて、ヤングリヴィングの代表的なブレンドオイルなのだけど、何故かこれまで買うタイミングがなく、でも今回自分に必要だと思って購入してみた😃


説明を見ると、「困難に立ち向かう勇気や自信、自尊心を養いたい方や、大きな挑戦を控えてる方にもオススメ」と書かれていたので、今の私に良さそうだ☺

 

 

リリースはヤングを始めた当初からずっとお世話になっていて何回もリピートしてるけど、しばらく切らしてたので、やっと昨日久しぶりに使えた😭

 

 

最近忙しい日常に戻ってきたので、昨日もめちゃくちゃイライラしてたから、背骨と鎖骨に塗っただけでは足らずに全身に塗ったけど、イランイランが強いから催淫作用が働いて発情しちゃうので、量は気をつけないといけないな💦😓💋

 

 

おかげでだいぶ解放されたけど、イライラはまだ収まらないので、しばらく夜のアロマはリリースの出番が多くなりそうだ😅🌙

 

 

 

 

 

 

 

 

チャンスを生かす

今日、自動車学校の入校式に行ってきた🚗

 

 

 

先月末はまだはるみさんのブロックが強くて、

 

「吉野のこばしの焼き餅を車で買いに行きたいんやけど、免許取る&車買うのは嫌やや😣」

 

とか言うてはったんやけど、最近はその気になってきたのか、

 

「レッジャン(レッド・ジャンプスーツ・アパラタス)の曲聴きながら、ジムニーで吉野の山道走るねん🎵😆」とか

 

「明日香村もまた行きたいなあ🌳」

 

とか言い出したので、「そっか、じゃあはるみさん、免許取りに行こか」みたいな😚笑

 

 

 

まあ、実際のところは、免許を取りに行きたいというよりも、「取りに行かされる」という感じだ😅

 

 

離婚した時も思ったけど、離婚したつもりが実は「離婚させられた」というのが本当で、そういう自然の流れになっているのだから、抗えば抗うほど苦しむだけなので、流れに身を任せるしかないのだ🚣

 

 

というか、

 

今回の自粛期間で英気を養うことが出来たし、

給付金が入ってきたから教習所にも行けるし、

前に取った免許も、去年期限が切れて今年で失効になったから、また新たにやろうという踏ん切りがついたし、

それに今の仕事は全部自分で時間と日程が決めれるから教習所にも通いやすく、

教習所に行くにも駅前からスクールバス出てるから楽チンやし、

今はコロナの影響で借り入れもしやすいから、車も躊躇なく買える🚗

 

 

ここまで全部お膳立てされてしまうと、自分の意志とか関係なくて、「免許取りに行ってこい」と言われてるわけだから、とりあえず行かんわけにはいかんのだ😱💦

 

 

しかも今日は新月で新たなスタートには最適だし、

水星逆行期間は、やり残したことをやったり再び始めるのにも良いタイミングだし、

 

石井ゆかりさんの占いによると、牡羊座は6月末以降、自分を変える大チャンスで、コンプレックスの解消には最高の時期なのだとか🐏💫

 

 

揃い過ぎてるやろ、みたいな😂笑

後押しあり過ぎやんか😅💦

 

 

 

まあ、私は実際シンクロしやすい人なんだけど、今取りに行かんかったら一生後悔するのは分かってるし、せっかく与えられたチャンスは生かさないといけないから、とりあえず頑張って乗り越えて、次のステップに繋げたいと思う☺

 

 

 

 

 

今朝の紫陽花さん達✨


先月頑張って白い柵を1本1本全部拭いて綺麗にしたから、紫陽花の色が映えていい感じだ🤗


 

 



 

 

戻る力

今日は外回りの仕事でエキスポと天王寺を回ってきたのだけど、電車も普通に人が乗っていたし、エキスポも天王寺もめちゃ人が多くて、すっかりこれまでの世の中に戻っていた💦😱

 

 

もうみんなソーシャルディスタンスとか忘れちゃったの?って感じで、しかも化粧品のテスターとかもみんなガンガン触って使ってるし、ただマスクをしてる&レジが透明のシートや板で仕切られてることだけが、新しい日常として残ったようだ😓

 

せっかくカフェでもこれからゆっくり過ごせると思ってたのに、束の間の夢だったなあ😭☕

 

 

というか、正直ここまで元に戻るとは思ってなかったからビックリしてるけど、改めて「戻ろうとするエネルギー」の凄まじさを思い知った😓

 

 

 

戻るといえば、うちに来てる生徒さん達も、2ヶ月来てないと戻ろうとする力が働くのか、やはり家の練習だけで良い状態をキープするのは難しいようだった😥

 

 

これまで私はみんなに「ヨガのプラクティスは一生のものだから、ゆっくりボチボチやればいい」と言ってきたけど、言わなくてもみんなダレる方向に向かっちゃうから、気の緩むようなワードはあんまり言わない方がいいかもしれない😓


つーか、ずっと「ボチボチ」とか言うてたら、あっという間に人生終わってまうしね😱💦

 



 

今月からスタジオを再開したけど、うちでアシュタンガの練習を継続しようとする人は、年に1〜2人いるかいないかだろうな、と改めて感じている。



うちは来る人が少ないからクラスも増やせないので、だから各々の練習は自宅での練習がベースになるから余計だろうけど、実際、自分の練習を継続することは本当に難しい😥

 

 

 

でも、魂が喜ぶ練習を経験したら、その素晴らしい感覚は必ず心と体に残るから、元に戻っても、良い方向に還ろうとするエネルギーも必ずあるはずだ💫

 

 

 

進んで、戻って、の繰り返しだけど、私自身は、ヨーガの恩恵を受けていることで、自分の人生が良い方向へ向かっている、という確かな手応えを感じてるから、

 

 

進むことも戻ることも恐れずに、着実に歩みを進めていこう👣

 

 

 

 

一昨日から水星逆行が始まった影響か、一昨日と昨日は頭と胃がグルグルしてめちゃくちゃしんどかった😭💦

 

 

水星逆行の期間は、良くも悪くも、戻るエネルギーが一層加速しそうだなあ😓

というか、私は特に影響受ける人なので、とにかく目が回る😵🌀🌀

 

 

 

うちのお釈迦しゃまのリラックスしたお姿を見て、心を落ち着けよう🙏✨🥰

 

 

 

 

 

 

渇望するもの

自粛期間中、以前からずっと欲しかったヴィヴェーカーナンダの「生きる秘訣」を買うことが出来た✨📙

 

 

 

この本はラーマクリシュナの弟子のヴィヴェーカーナンダの講演集で、1895年のニューヨーク講演などが収められており、昭和54年に発行されたもの📙

 

 

ラーマクリシュナの本やギーターの翻訳をされた田中嫺玉さんは、このヴィヴェーカーナンダの「生きる秘訣」を読んだことが人生の転機になったそうで、なので私も是非拝読したいと思ったものの、Amazonの中古本だと私の買える値段ではなく、なのでいつか読めるといいな、と半分諦めていたら、この間ネットのフリマで私が躊躇なく買える値段で出品されたので、ゲットすることが出来た😆✨

 

 

嬉し過ぎて思いっきりガッツポーズしてしもたし😂笑

うう、アラート登録しといて良かった😭

 

 


ヴィヴェーカーナンダの本も、「立ち上がれ、目覚めよ」はちょっとコンパクト過ぎて物足りないし、kindleの「インスパイアード・トーク」は何となく読み進められず、というかどちらもヴィヴェーカーナンダの真実というよりも、《人々がヴィヴェーカーナンダの語りに酔いしれている》感じがどうも強いんだけど、この「生きる秘訣」はとてもリアルであり、まだほんの少し読んだだけだけど、おそらく私が一生手元においておくであろう一冊になると感じている。

 

 

 

そういえば、昨年ヒーラーさんと話をした時、「また西田さん修行してるんですか?だいぶ息苦しいですよ😫」と注意され、そっち(真理・真実)はやっても終わりがないからキリがなくないですか、というようなことを言われたから、「じゃあ真理について書かれた本などは読まない方がいいですか?」と聞いたら、

 

 

「いや、西田さんはやめようとしても、渇望するらしいですよ。

えっ!今、《渇望》という言葉が降りてきましたけど、渇望って、相当ですよね💦笑」

 

と苦笑された😅

 

 

 

でも私からすると、渇望するのは当たり前で、ヨガのプラクティスも、坐禅も、真理の学びも、私は生きるために必要としてるのだから、取り上げられてしまったら、私はどうやって生きればいいんだ😂

 

 

真理は、この世俗を生き抜くために、私には必要不可欠なものだから、渇望するのは当然であり、生きるためのヨーガであり、真理なのだ。

 

 

 

 

私は、せっかく人として生まれてきたのだから、ただ何となく生きて、「生きているのに死んでいるような人生」を送りたくはない。

 

 

 

その私の願いが届いたのか、こうしてヴィヴェーカーナンダが、尊くて貴重な講義を受ける機会を私に与えて下さった🙏✨

 

 

 

ここ最近は、色々動き出してきたので何だか落ち着かないけど、大切な本も届いてるし、自分を整えるためにも、真理を学ぶ時間を作っていこう📙

 

 

 

 

 

 

 

診てもらえる幸せ

今日は約3ヶ月ぶりに京都へアシュタンガの練習に行ってきた😃

 

久しぶりの外練なのでちょっと緊張したけど、やっぱり自分を診てくれる人がいることって、本当に有難い😂

 

 

それに今日は、「首がだいぶ良くなったね」と言ってもらえて嬉しかった✨

 

スマホは出来るだけスタンド使って見るようにしてるし、宅練でも首を意識して練習してるから、ちゃんとその効果が出ているようだ🤗

 

 

 

今日の夕方は、初めて行く歯医者さんに予約をしていたので行ってきたのだけど、めちゃくちゃきっちり調べてくれて、とりあえず今のところは虫歯の治療二箇所だけで大丈夫、と言ってもらってやれやれ😭

 

 

しかも若くて優しい男の先生が親切に診てくれたので、「えっ、歯医者やのにこんなに幸せな思いをしちゃっていいんですか?💦」、みたいな😚笑

 

私も単純というか、すっかりオバさんやなあ😅

 

 

 

コロナの影響でどっちもやっと今日行けたけど、練習も歯も診てもらえて、幸せな1日だった✨🧘🦷

 

 

 

 

お庭の紫陽花が沢山咲いてきて、今年は小ぶりのお花が多めだ🌸

 

 

因みにこの間ご近所さんと話をしてたんだけど、どうも私が住んでるこの家は、一戸建てにも関わらずずっと女性が単身で住むことが続いてるそうで、私で4人目なのだとか💦😳

 

 

だとすると、私がスタジオを女性専用にしたくなったのは、もしかすると私の意思だけではなく、家もそれを望んでいたのかもしれないな🏡🤔

 

 

 

で、今日その話をヨガの練習の後にしていたら、「それ、女性じゃなくて男性の霊がいるからなんじゃない?だから男の人に入って欲しくないんやわ。」と言われ、ああなるほど、と妙に納得したんやけど、

 

 

帰りの電車でふと、「えっ、ということは私、今の家に住んでる間は彼氏出来へんのとちゃうん?💦」と気づいてしまい😱😭

 

 

 

もうそろそろ、誰かもたれかかれる人が欲しいなあ、と思ってるんやけど、ここにおる間は自分に集中せえ、ってことなのかしら😭

 


 

まあでもある意味「守られてる」ということでもあるのだし、諦めもつくから、良いように受け取っておこう😂笑

 

 


 

 

 

 

翡翠卵で膣のケア

私が翡翠卵を使い出して約3年になる🥚

 

 

翡翠卵を使い出したのは、「ちつのトリセツ」を読んだのがきっかけで、ちょうどその頃は離婚してしばらく経っていて、サンガに入って瞑想もしてたから、性的なことを何となく汚らわしく感じていたんだけど、本を読んでみて、膣のケアや女性性の大事さを改めて感じ、膣の中に入れる翡翠卵や、セルフセックス用のツールを購入して使うようになった👩

 

 

 

私が使ってるのは、糸魚川翡翠のジェイドエッグ🥚

 

Amazonで海外製の安いのものも売ってたけど、体の中に入れるものだから、質の良い納得出来るものが欲しくて、ネットで探していたらこの子達に出会い、当時奮発して買ったけど、今も大切に使っている😊

 

 

最初は小さい方を買ったんだけど何となく物足らなくて、すぐにまた大きい方を買い足して、今はその日の気分によって使い分けているけど、生理の時と、アシュタンガのプラクティスとクラスの時はバンダが作用するので、入れないようにしてる。

 

 

 

使い始めた頃は、卵を出し入れするのが難しいから、オーガニックコットンの毛糸を買って、卵の穴に通して引き抜く紐を作り膣から出し入れしてたんだけど、卵が入ったまま尿をすると紐に尿がかかってしまうから臭いが気になっていて、そしたら段々使い慣れてきたので、しばらくしてから紐なしで使えるようになった😚



出す時は、指で補助しながら、いきんで卵を産む、みたいな感じで出してるけど、大きいサイズの場合、特に膣のだいぶ奥にエッグが入ってしまってる時は、産むのが結構大変😅💦

 

 

いつも朝の入浴の時に湯船で卵を温めて、上がってから挿入し、夕方もしくは帰宅してから膣から出すんだけど、その時にエッグに付いてるおりものの粘度や色、匂いのチェックをするようにしてる🧐👃

 

 

因みに、自分の膣液を舐めて陰性か陽性かのチェックをしているという知り合いのマクロビに詳しいツワモノの女性がいるんだけど、私は舐めても陰性か陽性か、とか全くわからないので、それはやっていない😅笑

 

 

 

 

卵を膣に挿入する時は、私はフルールドファティマのダマスクローズの精油が入ったアルガンオイルを、エッグと自分の膣周りに塗って、膣口に負担のかからないようにしてから優しく入れるようにしている。

 

 

ピュアなオイルも色々あるけど、何となく「種」から採られたオイルがいいかなと思ったのと、それにローズは香りも良いし女性のサポートをしてくれるので、私はこのオイルが気に入っている🌹

 

 

 

翡翠卵で膣のケアをするようになってから、膣の中は、弾力があって引き締まっていて、ふっくらと柔らかいし、常に潤っているようになった✨

 

 

それに卵が膣の中にいてくれると何だか安心して満たされるし、卵が優しく膣壁をマッサージしてくれるから、とても心地が良い☺

翡翠はパワーストーンだから、その効果もあるのだろうな✨

 

 

セルフセックスのツールはどうしても素材が人工的だから、あんまり体が喜ばないし、私は今は翡翠卵で十分膣のケアが出来るので、ツールは使わなくなり処分したけど、翡翠卵を使わないのなら、セックスやセルフセックスしたり、指でオイルマッサージをするなど、女性は何かしらの膣のケアはいくつになってもやった方がいいと思う😥


そのままにしておくと、膣は乾いてカチカチに硬くなり、指先すら入らなくなって、弾力もなくなりたるんでくる😱



それに女性器が硬くなると、頭も硬くなり、精神的にも不安定になったり冷え性になったり、骨盤内の臓器も下がってくるなど、その他色んなトラブルが生じるそうで、でも残念ながらそういう事実を知ろうとする女性は、日本ではまだまだ少ない😥


 

私は「ちつのトリセツ」と「潤うからだ」を読んで自分に合うケアを見つけたので、世の女性もまずそういう本を読んでから、何かしらのケアをやってみるといいんじゃないかな。

 

もちろん、ただ本も読むだけで、「へえ、そうなんだ」と何もせずに他人事にしてしまったら、何の意味もないけど😭

 

 

 

 

以前の私はデリケートゾーンのケアを、あくまで男性とセックスする準備のためにやっていたけど、翡翠卵を使うようになってからは、女性としての自分の体を大切にするためにやっているし、今は自分の体を愛おしいと思えるようになった🌺

 



相手がいようがいまいが、今生を人間の女性として生きることに変わりはないので、歳を重ねても、潤いのある女性として生きたいなと思う☺

 



「愛される」ことを目指すよりも、「愛する」ことを大事にしよう☺❤

 

 


 

 

 

三つの穴

満月の今日、タイミング良く朝から生理が始まった🌝🩸

 

先月も今月も生理の始まりが満月なのは、きっと今は自然な生活が送れているからなのだろうな🏡

体はやっぱりとても素直で正直だ😅

 

 

ただ、経血コントロールをしている私は、生理の1日目と2日目のトイレタイムはいつも以上に真剣&慎重になる🚽💦

 

 

アシュタンガとピラティスを始めるようになってからかな、私はトイレの時に、三つの穴(尿道口、膣口、肛門)の締め分けをするように意識しているんだけど、これが実際とても難しくて、というか私は自分の体しか経験したことがないから、他の女性がどうしてるのかは知らないのだけど、ホントに難しい😂

 

 

例えば、これまで便をする時は尿も一緒に出しちゃってたけど、今は出来る限り分けて出すようにしてるから、でもそれぞれを一回で出し切ることは難しいので、なのでその時によるけど、先に尿を出してから便を出して、それから残ってる尿を出し切って、まだ便が残ってたらそれを出し切る、みたいな💩💦

 

 

でもそれが生理の1日目と2日目だと、経血もたっぷり溜まってるので、とりあえず経血が漏れないように先に尿を慎重にチョロチョロ出してから、それから膣口を緩めて経血をドバッと出して、でも便もしたい場合だと、「ああもう、どれから出せばええねん!」って感じで、便器に座りながら悩むこともある😂

 

なので私にとってはトイレはリラックスタイムではなく、ガチのプラクティスタイムなのだ🚺

 

 

 

でも排泄も、「ただ何となく出す」ではボディメンテナンスにはならないし、歳を取ると便や尿の排泄のコントロールがとても難しくなるから、早いうちからこういうケアはしておくべきだと思う🤔

 

 

それに女性はセックスする機会がなくなると膣の存在を忘れてしまうことが多いようだし、骨盤底筋が弱くなると、猫背になったり、尿漏れも起きやすくなる😥

 

 

私は経血コントロールをするようになってから、たまにフッと漏れてしまうこともあるとはいえ、布ナプキンも夜用とか必要なくなったし、トイレで経血をまとめて出せるのは、結構気持ちが良かったりする😚

 

 

 

ただ私は三つの穴だと肛門の締まりが少し緩いようで、なので最近は思い出した時に肛門をキュッと軽く締めてたりしたんだけど、一昨日たまたま仙骨について調べてたら、「仙骨を広げよう」というネット記事に出会い、それで昨日の朝のセカンドの練習はひたすら仙骨を広げるように意識してやったんだけど、そしたら勝手に肛門もキュッと軽く閉まって、更に下腹にも力が自然に入ってとてもいい感じだった😆

 

 

ピラティスしてた時もそうだったけど、体は「締める」ことを過剰に意識すると、逆に硬直して必要な力が出せなくなるから、この「広がる」イメージはとてもいいなと思う✨

 

なので昨日は練習の後、仙骨と肛門がとても喜んでました🤗笑

 

 

 

 

ウエストのくびれとか、顔のシミやシワを気にするよりも、三つの穴をコントロールする方が、中からエネルギーが湧いて女性はキレイになると私は思ってる✨

 

 

それに、体は自分の人生と最後まで付き合ってくれる一つしかないものだし、自分の体に気づいてあげると、体は喜ぶし、応えてくれる😃

 

 

 

もしかしたら、人生の変化はエステとかじゃなく、毎日のトイレタイムから始まるかもしれないぞ🚽

 

 

 

 

 

 

 

アナパナサティ

先月「何もしない」のブログを書いたけど、あれは数年前に読んだティク・ナット・ハン師の著書で、何もしない日を作ることを師が推奨されていたのを思い出したのがきっかけだった🙏

 

 

そしたらその本の中で、師がどの著書でも書かれている呼吸の瞑想の部分が目に止まった。

 

 

息を吸いながら 吸っていることに気づく

息を吐きながら 吐いていることに気づく

 

 

基本これがベースで、これを応用したものが沢山あるのだけど、ふと私は「あれ?私これちゃんと出来てるのかなあ?」と思って😳💦

 

 

多分吸って吐いてはしてるけど、気づいてるつもりが「doing」になっていて、ただの吸って吐いてになってるんじゃないかと😥

 

 

それでその場でやってみたところ、

 

「ああ、そっか、アナパナサティか。私はこの一番大事な基本が疎かになっていたのかもしれない。」

 

と気づいた💡

 

 

 

アナパナサティとは、お釈迦様が実践されていた瞑想法で、『ただ入ってくる息(アーナ)と出ていく息(アパーナ)に気づいていく(サティ)瞑想』なんだけど、それでその日から、坐禅はただひたすらアナパナサティだけをやるようにしてみた🧘

 

 

でもなかなか「ただ入って出ていく息に気づく」ことが出来なくて、やっぱり息を吸っている・吐いているになっちゃうんだけど、50分くらい座ってたら、一瞬「息が自然に入って、出ていくのをただ眺めている自分」を感じれて、あ、これだ!と思ってそれを継続しようとするんだけど、そしたら息苦しくなって、またdoingに戻ってしまって😥

 

まあよく考えたら、「それをもっとやりたい」とやっちゃうこと自体がdoingなので、そうなるのは当然やねんけど😅笑

 

 

それからひたすらアナパナサティだけやってると、だいぶ坐禅が深まってきて、その後は1時間坐れることが増えてきたし、観察者(ヴィヤクタ)と観察されるもの(ヴィヤクティ)が、より自分の中で鮮明になってきた気がする👁

 

 

 

私はこれまで山下先生やミンギュール・リンポチェから瞑想を学んできて、家でも4年半ずっと坐ってきたから、僅かとはいえ経験もあるしテクニックも多少は知っているのだけど、今回改めて、瞑想はまずアナパナサティがあって、その状態から瞑想が深まり広がっていくものなのだなあ、と感じた。

 

 

というか、難しいことも強制されることも苦手な私は、瞑想のテクニックを色々持つこと自体が煩わしいし、実際アナパナサティで瞑想が深まってきたら、体にピリピリと電気が走っているような微細な感覚も自然に感じられるし、外から聞こえる音が耳に入っていることにも気づけるし、慈悲も自然に湧いてくるのだ✨

 

 

だから正直今の私としては、とりあえずアナパナサティさえ押さえておけば、あとはそんなにあれこれやらなくてもいいんじゃないかなあ、と思っているんだけどねえ😅

 

 

 

 

因みに今日は2ヶ月ぶりにマイソールクラスをやって、2年前後通ってくれているメンバーさん達が来てくれたんだけど、久しぶりにみんなの練習を改めて見てると、どうも「何となくヨガやってる」感というか、自分のプラクティスが他人事のようになってるように感じられた😥

 

 

でも私がこれまでしつこく「ポーズの形だけに囚われないように」と言ってきてるから、みんなガツガツポーズを取ったりすることはないし、なんでそう感じるのかなあと思ってたら、今日夕方1時間坐禅した後にふと、「あ、そっか、主体と客体とに分かれてないからか!」と気づいた😳💦

 

 

というのは、おそらく世間の人はみな「他との兼ね合い」としての自分を生きてるので、あくまで自分は外の誰かがいるからの自分でしかなく、なので「自分が自分を観察する」ということが多分ほぼほぼないのだろう😥

だから、「自分を観ている自分」と言われても、ピンとこないのかもしれない😓

 

 

ただ、だからと言って、自分の中に「観察者(主体)」と「観察されるもの(客体)」があることに気づいていかないことには、ヨーガの実践は深まっていかないので、でもアサナだけやってると、気づくのにはだいぶ時間がかかるかもしれないから、やはり坐る瞑想も必要かもしれないな😓

 

 

もちろん、練習はまずアサナからだから、順番としてはそれでいいのだけど、アサナの練習をある程度継続してるのなら、「自分を観ている自分」に気づいていくことは不可欠だし、それにいずれはその主体と客体(知るものと知られるもの)も溶け合って区別のなくなるサーマディにまで深まってくるのだし。

 

 

 

私は前に瞑想のクラスを何度かやってたんだけど、去年の4月以降は休止していて、それは自分の瞑想がなんかしっくりこなかったから、これでは人に指導は出来ないと感じたからだった😥



基本私は取り繕うことが好きではないので、いつか自分に準備が出来たらまた始めようと思ってたのだけど、私もやっと今回の自粛期間で自分にじっくり向き合う時間が取れてその準備が出来たと思うから、来月くらいからまた再開したいなと思う☺

 

 

誰も来えへんかったら、自分1人で坐ればいいしね😅

 

 

 

 

 

今日の午後に届いて鉢に植え替えたハーブの苗たち(ローズゼラニウム、レモンバーベナ、スペアミント)😃🌿✨

 

 

私は昔からハーブが好きなんだけど、今度は大きな鉢を買って寄せ植えにしたいなあ😚

 

 

 

 

 

 

仏道を学ぶ

今日母がうちに来てくれたんだけど、以前にお寺さんが送ってきてくれたという修証義の冊子を持ってきてくれた😆✨✨

 

 

60ページほどの薄い冊子だけど、原文と現代語訳と仏教用語の解説が一目で分かるように書かれていて、どんだけわかりやすいねん、みたいな😂😂

 

 

訳を見ても、よくありがちな「訳した人の思想や観念や知識が入り過ぎていて、分かりにくくなっている・もしくは違うものになっている」ということもなく、スッキリしかもわかりやすく訳されている🤗

 

 

 

修証義は道元禅師の「正法眼蔵」全九五巻を再編集したもので、いわば正法眼蔵のエッセンスが、この修証義で讃われているのだそうだ。

 

 

正直、私のように仏教の知識が乏しく、それにマハラジの「I AM THAT」を読むのに2年ほどかけてるような私が、正法眼蔵をじっくり学ぼうとしたところで今生でやり切れるわけがないし、それに兄が亡くなってから曹洞宗のお経を読む機会が多かった私には、修証義は最適なテキストともいえるのだ😃

 

 

でもこの冊子、以前も確か見た筈なのにその時はピンとこなかったけど、今は少し読んだだけで「おお、素晴らしい!」「まさしくその通りだ!」と1人でキャーキャー言いながら歓びに浸れるのだから、面白いもんだなあ😅

 

 

しかも用語の解説のところに、「四弘誓願」の意味とかその他の私の知りたかった用語も沢山載っていて、どんだけ良く出来た冊子やねん😭

私みたいな仏教初心者には最高のテキストだ✨

 

 


 

でも何より嬉しいのは、母と一緒に仏道を学べるということだ。

 

 

母はいつも兄と祖父の仏前でお経を唱えていて、なので修証義も全部覚えてるみたいなんだけど、でもこれまで母は意味を知らずあくまで供養として唱えていたので、これからはお経に書かれている意味を知って、お互い学びを深めていけたらなあ、と今日思った😊



それに真理を学べば、母も私がブログで何を言ってるのか、ちょっとはわかるようになってくれるかもしれないし😅

 

 


 

本当に、ここから始まるのだな🙏

 

 

「生を明らめ死を明らむるは 仏家一大事の因縁なり」

 

(生まれ生きていくことは何なのかを明らかにし、死とは何なのかを明らかにすることが、仏教徒にとって最も大切な課題です。)

 

 

 

 

 

 

 

 

心を亡くさずに

早いもので、もう今月も終わりだ😭

 

 

今月は自分に集中したかったので家から出ることも殆ど無かったけど、こんな良い機会を与えてもらったことには本当に感謝している🙏

 

 

先月の初めに緊急事態宣言が出て、しばらく自宅にいなきゃいけないと分かった時は、「え?ホンマに休んでいいの?💦」と思ったけど、今はすっかり隠居生活が板についてしまったので、正直来月から動き出すのにはだいぶ抵抗がある😓

可能なら、今年いっぱい継続したいんやけど😂笑


 

そういえば、少し慣らしていかないとと思って先週スタバに行ってみたけど、気が散って本も読めず、すぐに家に帰りたくなったし😅

 

 

 

私は有難いことに自分のことだけやればいいから、その時の自分に合わせながら日々過ごしていたけど、今月1ヶ月ガッツリ籠ってみて、

 

・食事

・ヨガと瞑想の実践

・真理の学び

・庭いじり

・たまに音楽を聴く

 

さえ出来れば、私は満たされて毎日快適に暮らせることがわかった😅笑

 

 

勿論稼がないと生活していけないから、こんな暮らしが継続出来ることはないのだけど、でも今後は可能な限り一人で自宅で過ごす日を作っていきたいなあと思っている🏡

 

 

 

忙しさは現代の病だ。

 

日々プレッシャーとストレスを自分に課して行動し、少しでも早く結果を出そう、何かを達成しようとしてアタマで描いた幻影を追って走り続け、実際、それが良いことかのように思われてきたわけだけど、結局私達はその無明の為に、心身の健康や家族との関わり、地域の自然など、その他あまりにも多くのものを犠牲にしてきている😢

 

 

今回、「止まること・休むこと」の大事さを身を持って感じたけれど、これからは「忙=心を亡くす」ではなく、「念=心を今に(マインドフルネス)」に日々過ごしていけるよう、これまでの暮らしを見直しながらやっていきたい😌🌳

 

 

 

 

今年はレモンもオリーブも沢山お花が咲いたなあ😃


紫陽花もほんの少し色づいてきたし、毎日庭いじりしてると、ホント癒される☺✨




朝は、4時半頃から鳥達が鳴き始める🐧



でも最近ホケちゃん達の鳴き声が聴こえなくなり、もう行ってしまったのかと思って、悲し過ぎてめちゃ凹んでたんだけど、昨日の夕方ベランダでいたら遠くからホケホケ聴こえたので、嬉しくて泣きそうになった😭 



どんだけ癒されとんねん、みたいな😂



今日は朝から元気にホケホケ鳴いていたぞ😆✨



ホケちゃん達、いつもありがとね🤗