内省

この間、「内省」という言葉を知った🧐

 

 

内省(ないせい、Human self-reflection)とは、「人間が内観を行使する能力と基本的なる自然な感情、目的および本質について深く鑑みてみるというその意欲のこと」という意味らしい。

 

 

 

私とは、一体どんな人間で、どんなことを欲しているのだろう。

 

どういう理由で、何を信じていて、何をしたいのか。

 

 

 


この間体調を崩して1週間寝込んだけど、とうとう体も誤魔化せなくなっちゃったなあ、と思った😓

 

 

私はもう都会で働きたくないし、今の仕事に何のやり甲斐も感じない。

 

 

でも融通が効くし時給もいいし、辞める理由もないから騙し騙し続けてるけど、私自身がどんどん変化していってるからどんどん苦しくなってきて、もう誤魔化せなくなってきた😥

 

 

食べていくためだけにやる仕事では、ホントの自分が喜ばないし、活力も湧かない。

そしてそれは、周りに良い影響も与えない😢

 

 

以前から私は奈良で働きたいと思っているんだけど、更に今は、出来ることなら自然な環境に自分の身を置いてあげたいと思っていて🌳

 

 

 

つい慣れた環境や習慣に浸かってしまうものだけど、もうそろそろ古い習慣から自由になりたい🕊

 

いくら都合が良くても、今の私に合っていないものにしがみつくことにもう疲れてきた😔

 

 


 

自分が何を望んでいて、何を欲してるのか。

 

 

 

まだどうすればいいのかはっきりとは見えないけど、変化を恐れず、自分の内側にコネクトして、湧き上がるエネルギーを受け入れていきたいな。

 

 

 

 

 

 

レモンの子供達が大きくなってきた✨

 

 

 

今年は豊作になりそうだぞ🍋🤗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生きる力

家でアシュタンガの練習の時に着ているウェアが、ボロボロになってそろそろ限界になってきた😓

リリーロータスのタンクもhydeのパンツもすっかりくたびれて色褪せてしまい、特にパンツは生地が伸びて薄くなってるから破けそうだ😱💦


 

ここに引っ越してきたタイミングで買ったから、2年弱か。

家の練習用だから中古でもいいやと思って、ネットのフリマで美品を上下合わせて4000円くらいで買ったけど、この2年はこれまでで1番ちゃんと練習してこれた期間だったからか、それがウェアに表れてるような気がする☺

 

 

今日は1ヶ月ぶりに京都に練習に行って、かなり久しぶりにレッドクラスを受けてきたけど、とても気持ち良かった✨

 

 

私は日々ヨガの練習をすることで、生きる力をもらっていると思う。

 

 

実際、ヨガを始めるまでの私は、「なんかいいことないかなあ」が口癖だったけど、ヨガの練習をするようになってからは、そういうことを思わなくなった。

日々マットの上に立てることは、自分にとって最上の喜びであり、それ以上の幸せなどどこにもない、と思えるからだ。

 

 

体力がないから、私はアシュタンガをやめた方がいいのだろうかと悩んだ時もあったけど、自分の練習はあくまで自分のものだし、マットの上に立ってプラクティスすることを魂が望んでるのだから、どうしようもないんだよねえ😅

 

 

 

昨日、素敵なお香を頂いた😃

100%ナチュラルのチベットのお香で、しかもとても上質の物のようだから、嬉しい&ありがたい✨

 

 

最近うちでアシュタンガを始められた方達は、皆さん自分の練習をするという意志を持って来られているので、指導する側の私も良いエネルギーを頂いている🙏

 

この良いエネルギーを循環させていけるように、私も頑張ろう💫

 

 

 

生きる力といえば、私は音楽も欠かせないのだけど、最近ブログでも書いたDaniel LioneyeのVol.靴鮑D阿込んでて、このアルバムめちゃくちゃ良い😂👏

 

 

この間の水曜日に何とか仮免取れてホッとしたのも束の間、翌日の路上教習が恐ろしすぎて凹みまくったけど、このアルバムでだいぶ癒された😭🎸

 

 

 

今は教習所通いで心身共にかなりキツイけど、こうして色んなものから生きる力をもらってるので、なんとか乗り切っていこう🚗

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょうどいいところ

体重計はたまにしか乗ってなくて、しかも体重しか計ってなかったんやけど、体重や体脂肪率、その他の数値もチェックしといた方がいいかなと思って、最近また計るようになった⚖

 

 

今年はずっと46kgくらいに落ち着いてたけど、ここ最近は45kgジャストくらい、体脂肪は22%前後🤔

 


私は背が低いからこのくらいがちょうどいいんかなあ、と思うけど、女性は40代以降は病気の予防の為にも体重や脂肪はある程度あった方がいいので、これ以上は落ちないように気をつけないと😓

 

 

以前は42kgでないといけない、体脂肪も16〜18%くらいじゃなきゃ、とか思いこんでたから制限ばっかりかけてたけど、自分の体に合わせて食事&生活してたら、ちょうどいいところに落ち着くものなのだろう。

 

 

 

この間体調崩してから、今もコーヒー、揚げ物や味の濃いもの、外食は避けていて、魚は白身魚、肉は鷄のササミか胸肉、朝食べることの多い玄米トーストはバターを塗らずに食べている🍞

 

 

以前にあるクリニックで体に合う食べ物を診てもらった時、「青魚や肉は合っていなくて典型的な日本人の食事が合っている、あとあなたはカボチャが合ってるよ」と言われたんだけど、最近その通りやなあ、と実感している🎃

 


 

因みにお米は、甘味や粘りが少なくて消化に負担のかからない「ゆきひかり」を勧められたので、それからはずっと北海道の無農薬のゆきひかりを7分付きか酵素玄米にして食べてる🌾



ササニシキも良かったけど、ゆきひかりの方がさらにアッサリしてるから、私には合ってるみたい🍚

ゆきひかり食べてると、何となくホッとするし😚

 

 

 

ヴィーガン時代にロースイーツをしょっちゅう作ってた私は、当時デーツやナッツを大量にいつも買ってたけど、また久しぶりに食べたくなったので仕入れてみた😃

 

 

やっぱりデーツはマジョールが最高だし、ナッツはペカンナッツが柔らかくて香ばしくて好きだなあ😍

この2つを一緒に食べるのがまた最高に美味しいんやけど、素材そのものをシンプルにいただけるのってやっぱりいいな✨

 

 

 

食事もだし、ヨガの練習もそうだけど、その時の自分の体に沿って、ちょうどいいところを探しながらの毎日だ。

 

 

つい極端になって偏ってしまうけど、ラジャスとタマスのバランスとって、自分にとっての「いい塩梅」を見つけていこう⚖

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだやれる

この間からHIMばかり聴いていて、最近は「Venus Doom」に入ってる超名曲「Sleepwalking Past Hope」のライブ映像を見てたんだけど、バンドの完成度と安定感が半端ないから、解散したのが改めて残念で😭

 

 

それでVille以外のメンバー、特にギターのLindeはどうしてるのか気になって調べてみたら、どうやら今はFlat EarthというバンドをHIMのドラムのGasや他のフィンランドのバンドのメンバーと始めていた✨😃

 

 

そしたら昨日、Lindeが以前からDaniel Lioneyeというバンドもやってたことを知り、しかもメンバーはHIMのベースのMigeとキーボードのBurtonで、結成当時はVilleがドラム叩いてたらしい😳💦

 

 

ただDaniel Lioneyeはガチでメタルだから私にはちょっとキツくて、でも2016年のアルバムは私好みの曲も多いから、早速Apple MusicでダウンロードしてFlat Earthと交互に聴いている🥰

 

 

 

どうしてもHIMはVilleの美しさに目がいってしまうから、他のメンバーの影が薄くなってしまうんだけど、これだけの技術と才能を持ってる人達はもっと評価されるべきだろう😫

実際、Lindeは凄いギタリストだ🎸

 

 

でもこうしてHIMのメンバーが作り出すサウンドがまた聴けることが嬉しいし、しかもFlat Earthは「まだやれることがたくさんあることを世に示すために始めた」とかで、Lindeや他のメンバーもすっかりオッサンやけど、これからもまだまだガンガン攻めて世に良い音楽を届けて欲しい🤩

 

 

 

因みにフィンランドは一人当たりのヘヴィメタルバンドの数が世界で最も多い国だそうで、そのことをオバマ大統領が言及したこともあったそうだ😳

豊かな自然が感性の高いアーティスト達を育てるのだろうか🧐🌲🌳

 

 

そういえば私、昔F1のキミ・ライコネンのファンやってんけど、キミもフィンランドの人やなあ🏎

 

 

海外旅行にはあんまり興味ないけど、フィンランドは行ってみたい国かも😚

 

 

 

 

 

 

 

 

素直な体

先週から胃や目の不調を感じてたら、日曜の朝のクラスの後に倒れこんじゃって、結局この一週間の予定は全てキャンセルして昨日まで寝込んでた😭

ガチで寝込んだのは、2年半前にインフルエンザで5日間寝込んだ時以来だな💦

 

 

今は教習所のストレス&緊張もあるし、ここ最近は外でお昼の休憩する時もサンドイッチとか食べて食生活が乱れ気味だったから、体もこれ以上無茶出来ません、って感じだったのだろう😓

 

 

相変わらず敏感で繊細なヤワな体で嫌になっちゃうけど、以前にあるクリニックで「あなたの体はピュアだから、合わないとすぐに反応が出るよ」と言われたように、無茶するとこうやってちゃんとブレーキかけて止めてくれる素直な体なのだから、ある意味感謝しないといけないな😂

 

 

何とか食事はとれるようになったけど、まだまだ胃が弱ってるから味付けも最小限にして、胃に怒られないように様子見ながら食べている🍴💦

 

 

 

今日は天然の鯛の切り身とブロッコリースーパースプラウトを買ってきて、一昨日炊いたササミと夏野菜のラタトゥイユで晩ご飯。

米粒は消化に負担がかかるから、ご飯を炊くのはまだやめた方が良さそう😓

 

 

 

因みにラタトゥイユもお魚も、味付けはお塩のみ。

このカマルグのフルールドセルは、以前お土産でもらったら美味しかったので、それ以来お塩はこれを使ってる😃

 

 

ラタトゥイユは最初にオリーブオイルで生姜とクミンシードを炒めてるから味付けは塩だけでいいし、お魚も美味しいお塩とレモン果汁を振りかけるだけで十分美味しい😋

 

 

 

今朝は昨日買った有機のバナナを食べてたらあまり食べ進めれなかったので、久しぶりにスムージーを作ったら美味しく飲めた✨

バナナと牛乳とマキベリーと水でふやかしたチアシードをVitamixでガーして。

 

 

ヴィーガンやってた5年半、ほぼ毎日スムージー作って大量に飲んでたから、やめてからのこの4年はスムージーを欲しなかったんだけど、また取り入れるようにしよう😅

 

それに最近スーパーフードもあんまり摂ってなかったから、スムージーだと入れやすいし😊

 

 

 

 

今日の午後はスタバで書類書き&学科の勉強したんだけど、ほうじ茶ソイラテ飲んでたらだんだん胃がムカムカしてきて😱

まだ外食は飲み物も難しそうだから、明日は家で勉強しよかな😅

 

 

まだ無理したらあかんしね、ボチボチいこ🐾

 

 

 

 

 

 

暑苦しい奴

さっきネットで牡羊座を調べてたら、うわさで聞いていた「しいたけ占い」が出てきたので読んでみたところ、めちゃくちゃしっくりきたので驚いた&爆笑してしもた😂💦

https://voguegirl.jp/horoscope/shiitake2020-h2/contents/01aries/

 

 

 

 

確かに私は「自分のルールと美学」を強く持ってるし、「自分は自分、他人は他人」という所があり、基本一匹狼で穴に閉じこもりやすい性質があるんだけど、どうやら穴に閉じこもってる暇はないそうだ💦😱

 

 

ただこのしいたけ占いに書かれてるように、去年からここ最近まで、私は本来の自分らしくない「便利屋」的な姿勢で、他人のルールも受け入れて、他人に合わせる努力を自分なりにしてきたのだけど、そうやって周囲に対して全て「イエス」と言うことに、かなり疑問を感じ始めていて😥

 

 

というのも、私は「Sattvaをコミュニティとして育てていく」ということを強く望んでいて、この間のブログで書いた「私が欲しいもの」というのはそのことなのだけど、私はそのために自分のエネルギーを使っていきたい💡

 

 

でもそれには、私は今よりももう少し踏み込んでいかないといけないと思うし、私自身の持つルールと、仲間がそれぞれ持つルールとをお互い確認しながら作業をしていく必要があるように思う😥

 

 

ただ、占いにも出てきたけど、牡羊座は「多分、私のこだわりを言ってもわかってもらえないだろうな」という壁を持っているそうで、私もまさしくそうなのだけど、その壁をそろそろ壊していかないといけないのだろうな😓

 

 

私は「いい人そう」に見られるけど、超絶面倒くさくて頑固な人間で、正直、まだだいぶ殻をかぶってると思う🐚💦



でも実は仲間も結構面倒くさくて頑固な人達だと最近気づいてきたし、今よりも本気で向かい合っていくことが、コミュニティの繋がりを強めエネルギーを高めていくことになるのだろう🍀

 

 


そのためには、先ずは自分を信じること。

自分を信頼しないことには、相手を信じることも出来ないしね😌

 

 

 

2020年下半期、暑苦しいあなたが帰ってきます。とことん面倒くさく、とことん本気なあなたでいて下さい。

 

 

マジか😱笑

 

 

でも私、牡羊座に加えて柳宿の女やからだいぶタチが悪いし、本気出したら暑苦しさと面倒くささハンパないんやけど、大丈夫かなあ😂

 


 

 

因みにこの間お香をオーダーしたのだけど買い過ぎてしもた💦

何でも試さないと気が済まない私らしい買い物の仕方だこと😅笑

 

 

今回はチベット香だけじゃなくてブータンのお香も沢山買って、ホワイトターラ、ミラレパ、サーマディなどの気になるワードのものをチョイスしてみたけど、それぞれ試すのが楽しみだ😚

 

 

 

 

 

 

自死

自ら死を選んだ人のニュースを聞くと、残念だしとても切なくなる😢


 

でも、私は生きることだけが正しいとは思ってなくて、だから自死をただ悪いことだとも思えないから、否定も出来なくて😥

 

 

というのは、何故か今ここで生かされているように、自ら死ぬことも、そうせざるを得ないから、そういう力が働いてるから、なんじゃないのかなと。

 

 

生まれてきたエネルギーがあるように、死ぬことも同じで、死んでいく大きなエネルギーが起こるのかもしれない。

それに、周りの人は「早過ぎる」と言って嘆くけれど、もしかしたらその人は、もう一生分を生きてしまったのかもしれない。

 

 

その生涯の終え方が、病気なのか不慮の事故なのか自死なのか、というのは人間がただその「死に方」をクローズアップしてるだけだし、大体「死とは何か」なんて、生きてる人間には決してわからない。


それに体は無くなっても、その人はあらゆる形として事実生きているわけで。

 

 

 

マハラジの「I AM THAT」を読んでた時に、マハラジが自死について語ってた部分があって、私はそれにすごく共感出来たのでメモして残してたんだけど、その言葉をシェアさせていただきます。

 

 

 

 

 

質問者: しばしば、人びとは自らの意志で死にます。

 

マハラジ: 

 

選択が死より一層悪いときにかぎってだ。

 

しかし、そのような死ぬ用意も生きる意志と同じ源から流れてくる。

その源は生命そのものよりも深いものだ。

 

生きる存在として在るということは、究極の状態ではない。

その彼方には、何かはるかに素晴らしい、存在でも非存在でもなく、生命でも非生命でもないものがある。

それが時間と空間の限界を超えた純粋な覚醒だ。

 

 

ひとたびこの「身体 一 精神」が自己だという幻想が放棄されたならば、死はその恐怖を失い、それは生きることの一部となるのだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の欲しいもの

先週カットに行ったら、カラーもしないといけない状態だったので急遽やってもらったら、ガチで金髪になってしまい😱😭



仕事やばいんちゃうん、と思いながら、今日も気を遣いながら販売の仕事で店頭に立ってたんやけど、でもそういう気を遣ってる自分がめちゃくちゃ歯痒くて、改めて、早くバイトせんでも食べていけるようになりたいなあ、と強く思った😭



大体、柳宿で超ヴァータの牡羊座さんの私は基本自由人なので、あんまり縛りが多いと、「私の好きにさせろ!」と叫びたくなる🐲




それに、私はもっとやれるはずなのに、自分を活かし切れないことが勿体なく感じるし、「生きるために食べる」はずが、「食べるために生きる」という生活になってしまってるから、とても息苦しい😢




でも私は絶対にこのままで自分を終わらせるつもりはないし、必ず欲しいものは手に入れる✊



こんなんで終わってたまるか、っつーの😛





教習所は週2回のペースで行ってるから、まだ1段階の途中なんだけど、昨日初めて無線車で1人で運転したら、開放感がハンパなくて、めちゃ楽しくてあっという間やった😆✨



23年間助手席しか乗ってこなかったから、1人で車に乗って運転するって、こんなに気持ちいいんや、みたいな😂



因みに買うのはジムニーはやめて他の軽にしようと思ってるんやけど、何が良いか調べまくるのが、これまた楽しくて😚🚗



なので毎日カーセンサー調べながら「おっ、これええんちゃうん?」とかブツブツ言うてるんやけど、カーセンサーより先に勉強せなあきませんな😅💦








オラクルカード

以前にヒーリングやリーディングを受けたのがきっかけで自分でもオラクルカードを使うようになったんだけど、6種類くらい持ってたカードは全部処分したので、今はネットの無料リーディングを利用してメッセージを受け取っている😃

 

 

最近は疲れてるからいつもよりカードのメッセージが欲しくなっちゃって、何日かに一回は引いてしまってる💦

 

 

因みに今日はまたこれまでの私の癖で、「なんで私はこんなに不細工なんだろう、醜いんだろう、しかも老けてきたし白髪だらけでどうしようもない😭」とか始まったから、さっきカードを引いたらこんなメッセージだった↓



 

あなたは年を取り過ぎてもいません。

何かを始めるのに遅すぎもしません。

あなたのままで十分です。

思い切って変化し、新たな運命の道を進んでください。

古いパターンのまま生きることを止めれば、人生の目的を見出すでしょう。

あなたにストレスと不安を与える過去にしがみつくのは止めましょう。

どちらにしろ、過去は過ぎ去ってしまったのです。

変化がもたらす新しい可能性に心を開いてください。

 


 

届いたメッセージがそのまま過ぎて笑ってしもた😂

 

 

オラクルカードには、これまで大きな決断をする時にもすごく助けられたんだけど、何か言葉が欲しい時に引くと必要なメッセージが届くから、とてもありがたい🙏✨

 

 

でも心が不安定な時はしょっちゅう引きたくなっちゃって、ただそういう時はチグハグなメッセージしか届かないから、これからも上手に活用していこう😅

 


 

いつもありがとうございます☺🙏✨

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

正しい練習

私がアシュタンガヨガの練習を始めてから、今年の秋で10年になる。

 

でも大怪我したり、ピラティスの勉強したり、体調を崩したりとかで練習が出来なかった期間が長く、なのでアシュタンガのデイリープラクティスは、10年の内の半分も出来ていない😭

 

 

それにちゃんとした練習が出来るようになったのは、2年前からOHANAのすぎのさんに練習をみてもらうようになってからで、そしてやっと最近、自分は正しい練習をしていると実感出来るようになった😌

 

まあ、アシュタンガの練習生は10年間はビギナーだと言われてるから、それでもいいのかもしれないけど😅笑

 

 

でも、私自身がそうやって遠回りをしてきた分、Sattvaに来てくれる人達には、正しい練習をしていけるように、それぞれの皆さんにお伝えしていきたいと思っている。

 

 

 

残念ながら、世の中では、アシュタンガヨガは本来の目的とは違った形で伝えられていることが多く、雑誌の特集でも、「雑技団ですか?💦」みたいな一般の人が出来ないようなポーズが表紙になっていたりするので、実際私自身もアシュタンガヨガは敷居が高いと感じ、始めるのにとても勇気がいった😓

 

 

でもナンシー先生の伝える伝統的なスタイルに出会えたことで、どんな人でもアシュタンガヨガが出来るということがわかったし、人と競ったり、誰かと自分を比べなくていいから、私自身こうして練習を続けてこれたのだと思う。

 

 

そして今の先生の元で学ぶようになってからは、少しずつだけど、ポーズの形に囚われないようになってきた。

 

ヨガのポーズを見た目で追求してしまうと、どうしても完成形に囚われて、手が繋げなきゃいけないとかアゴをつけなきゃいけないとか思っちゃうんだけど、見た目は出来ていても、頭と上半身と下半身の意識が全部バラバラだったり、呼吸が浅かったり、「人より自分は優れている」とかいうアタマでやってたら、本来の効能を得ることはないだろう😥

 

 

勿論、それもみんな通るべき道だからそれはそれでいいとは思うけど、でも本当に大事なことに気づけないまま練習を続けるのは、やっぱり残念なことだ😢

 

 

 

私の場合は、日々マットの上に立てることのありがたみは、アシュタンガを始めた頃からずっと変わらず感じているけれど、


「ヨガをすることは、帰依をすること」

「ヨガのプラクティスはエネルギーワークだから」


ということをはっきり言える先生から学べるようになったおかげで、この2年で練習の質が全く変わった。


 

でも、そういう真実を伝えてくれるヨガティーチャーは世の中にはそうそういない😢

 

 

そしてこの間は、SNSでこのようなメッセージを仲間に送られていた。

 

 

『計り知れない恩恵を練習によって受けているという事実。

自分の中にある宇宙にアクセスして、ネガティブなことを浄化する力を与えられているという事実。

これからも大切に練習をシェアしていけたら嬉しいです。』

 

 

 

読んで泣いちゃったけど、この先生から学べて本当に良かったと思うし、私はまだまだビギナーの練習生でありティーチャーだけど、遠い昔から先人の皆様が繋いできた、ヨーガの恩恵をこうして日々受けていることに感謝し、私という人間を通して、その伝統を繋いでいきたいと思う🙏

 

 

 

 

Sattvaを立ち上げるタイミングに合わせて来てもらったガネーシャ🐘

 

 

うちに届いて箱を開けた時、「よっ✋」と挨拶された感じがして、その可愛らしさに笑っちゃって思わず写真に撮っちゃったけど、アイボリー色のアゲート(めのう)を彫って丁寧に色付けされたこのパワーストーンのガネーシャ様は、Sattvaの看板であり、みんなに幸せを運んでくれる神様だ✨

 

 

 

ガネガネ、いつもありがとう😊

 

 

しかし、可愛らし過ぎて癒されるわ😂