防災訓練とお灸ケア

今日は朝から地区防災訓練が西部公民館6階の避難所で実施され、参加してきた😃

 

 

奈良に来て、それも独りになってからだな、こういうのに参加しようと思うようになったのは😅

 

今日は車椅子の使い方、タンカで人を運ぶ実習、AEDと胸骨圧迫による救命処置の方法などを学んだのだけれど、実際自分がやる時が来るかどうかはわからないとはいえ、知っておく&経験しておくことはすごく大事だなあと思った👩🦼

 

なのでこういう機会が設けられることは、とてもありがたいことだ🙏

 

 

20年間の結婚生活の間は分譲マンション暮らしで、子供もいなかったこともあり、近所の人や地域の人と交流することは全く無かったけど、奈良に来てからは地域の人達と共存していくことの必要性を感じている。

 

 

今日は9時〜12時までの3時間、とても有意義な時間だった😃

またこういうのには積極的に参加していこう😊

 

 

帰ってからご飯を食べて、畳の部屋で寝てたんだけど、夜になってもスッキリしないので、お灸でケア🔥

 

 

今日は初めて中渚という、血や水の流れを良くしてくれるツボにお灸してみたけど、なかなか良いかも😃

 

私はめまいや立ちくらみがよく起こるので、このツボは覚えておこう。

 

 

あとは三陰交と太渓にも。

 

 

お灸のおかげで少し落ち着いたかな。

 

自律神経が乱れ気味だから、気をつけよう😌