ごま油うがい

去年の秋から、ごま油でうがいをするようになった😃

 

私はいつも朝起きたら、口をすすぎ、タングスクレーパーで舌苔を取り、歯を磨き、鼻うがいをして、オイルで鼻の中を保湿して、その後にごま油でうがいをする。

 

 

使うのはキュアリングした太白胡麻油。

http://ayurcloth.com/sesame-oil-curing/

 

以前ココナッツオイルで口の中をクチュクチュするうがいはやってたんだけど、今は大さじ1のごま油をまず喉でしばらくガラガラして、その後に口に戻して少しクチュクチュしてから吐き出す。(私は薄くて小さなビニール袋に吐き出して捨てている。)

 

 

基本、私は飴を食べない人なんだけど、冬はどうしても手放せなかったドイツのマリエン薬局のハーブドロップを、喉をオイルでケアするようになってからは舐めなくて良くなった😆✨

 

 

因みに暑い時期はオイルうがいの必要性をあまり感じなかったのでやめてたんだけど、8月の終わりくらいから空気の乾燥を感じて、また再開した🍄

スキンケアを切り替えたくなるのと同じタイミングなのが面白いな☺

 

 

乾燥する季節は、喉でガラガラするオイルうがいがオススメです🍁🤗