素直な体

先週から胃や目の不調を感じてたら、日曜の朝のクラスの後に倒れこんじゃって、結局この一週間の予定は全てキャンセルして昨日まで寝込んでた😭

ガチで寝込んだのは、2年半前にインフルエンザで5日間寝込んだ時以来だな💦

 

 

今は教習所のストレス&緊張もあるし、ここ最近は外でお昼の休憩する時もサンドイッチとか食べて食生活が乱れ気味だったから、体もこれ以上無茶出来ません、って感じだったのだろう😓

 

 

相変わらず敏感で繊細なヤワな体で嫌になっちゃうけど、以前にあるクリニックで「あなたの体はピュアだから、合わないとすぐに反応が出るよ」と言われたように、無茶するとこうやってちゃんとブレーキかけて止めてくれる素直な体なのだから、ある意味感謝しないといけないな😂

 

 

何とか食事はとれるようになったけど、まだまだ胃が弱ってるから味付けも最小限にして、胃に怒られないように様子見ながら食べている🍴💦

 

 

 

今日は天然の鯛の切り身とブロッコリースーパースプラウトを買ってきて、一昨日炊いたササミと夏野菜のラタトゥイユで晩ご飯。

米粒は消化に負担がかかるから、ご飯を炊くのはまだやめた方が良さそう😓

 

 

 

因みにラタトゥイユもお魚も、味付けはお塩のみ。

このカマルグのフルールドセルは、以前お土産でもらったら美味しかったので、それ以来お塩はこれを使ってる😃

 

 

ラタトゥイユは最初にオリーブオイルで生姜とクミンシードを炒めてるから味付けは塩だけでいいし、お魚も美味しいお塩とレモン果汁を振りかけるだけで十分美味しい😋

 

 

 

今朝は昨日買った有機のバナナを食べてたらあまり食べ進めれなかったので、久しぶりにスムージーを作ったら美味しく飲めた✨

バナナと牛乳とマキベリーと水でふやかしたチアシードをVitamixでガーして。

 

 

ヴィーガンやってた5年半、ほぼ毎日スムージー作って大量に飲んでたから、やめてからのこの4年はスムージーを欲しなかったんだけど、また取り入れるようにしよう😅

 

それに最近スーパーフードもあんまり摂ってなかったから、スムージーだと入れやすいし😊

 

 

 

 

今日の午後はスタバで書類書き&学科の勉強したんだけど、ほうじ茶ソイラテ飲んでたらだんだん胃がムカムカしてきて😱

まだ外食は飲み物も難しそうだから、明日は家で勉強しよかな😅

 

 

まだ無理したらあかんしね、ボチボチいこ🐾