何もしない

ここ数日は、「何もしない」ということを大事にして過ごしている☘

 

 

私達はいつも何かをしていて、何かをすることで「私は生きている」という実感を得ようとしているけど、そうやって何かしていないと落ち着かないというのは本当は問題で、ストレスや緊張感、不安を自分で作ってしまっているのだ😓

 

 

しかも何か一つのことに集中しているならともかく、テレビ見ながらご飯を食べたり、携帯見ながら話をしたり、お菓子食べながら本を読んだり、そうやって意識が常に色んな方向へ向いてると、ますます今ここにいる自分という存在から離れていってしまう😥

 

 

瞑想も「doing」ではなく「being」であることが重要で、「する」のではなく「今起こっていることに気づく・今起こっていることを知っている」ということが大切なのだけど、私もわかってはいながらもついdoingでやってしまうので、最近は坐禅も、出来るだけ「何もしない」ということを心がけて坐っている😌

 

 

 

ここ数日は本も読まず音楽も聴かず、それに出来る限り静かな環境で過ごしたかったから、携帯もLINEとメールのサウンドの通知をオフにして、可能な限り余計な雑音を消したんだけど、とてもゆったりとして心地が良い✨

 

 

まだまだ私は外に意識が向きがちだから、こうやって物理的に独りで静かに過ごす時間が必要なんだけど、今回の自粛期間が終わっても、こういう時間を定期的に作っていけたらなあと思う🏡

 

 

 

 

レモンの花が沢山咲いてきたけど、すぐに花びらが落ちちゃうからお掃除が大変😂

 

 

でもジャスミンやネロリのような甘い香りがして、自分の中の女性性を呼び起こさせてくれる感じで癒される✨👩

 

 

 

家の用事は少しずつやっていて、もうやりたいことは全部終わったんだけど、先週レースのカーテンを全部洗った時、一階の洋室から見える庭が素敵だったので撮ってみた🤗

 

 

 

 

家には誰も来ないけど、チベット絨毯のチベたんは相変わらず玄関で威風堂々としていらっしゃる😊

ジェイミーも相変わらず足浮いてるし💀🤣

 

 

私は今は、「人間・動物・植物・物質」の境界線が自分の中であんまりなくて、というか私にとっては全部同じだから、家で独りでいても「私は独りだ」という感覚があまりないんだけど、我が家でもみんなそれぞれが、自分の場所で自分を全うしている。

 

 

 

「何もしない」ようにすると、みんなと一緒にこうして過ごせていることがいつも以上に有難くて、宝石のようにキラキラとして感じられるなあ☺💎✨