スーパーフードを取り入れよう

私が色んなスーパーフードを使うようになったのは、ヴィーガンになったのがキッカケだったけど、20代初めの頃は霊芝やローヤルゼリー、プロポリスなんかも摂ってたので、そう考えるとスーパーフードやスーパーハーブは、昔から利用していたのだな😃

 

 

でも、スーパーフードって一体何だろう?と思う人もまだまだ多いと思う🤔

 

これには定義が色々あるみたいだけど、スーパーフードを一言で言い換えれば、「高栄養食品群」。

 

 

タンパク質、ビタミンやミネラル類、酵素や抗酸化物質、良質な脂質や必須脂肪酸、必須アミノ酸などの多様な栄養成分を含んでいたり、

 

もしくは一般的な野菜や果物よりも突出した栄養価を含んでいたり、

 

そして食品と薬の両方の要素を兼ね備えた、まさに「スーパーヒーロー」と呼ぶべき食べ物がスーパーフードと言われている物で、それらは過酷な環境で育った生命力のあふれる植物や果物、もしくは蜂関連の食品、などだ💪✨

 

 

 

口に入れた物は、確実に心や身体、精神に影響を与える。

 

でも今の世の中は、利益や効率を重視していることもあり、例えば人参1本にしても、昔採れた物と今スーパーで売ってる人参では栄養価がかなり違うらしく、なので今は普通に食事をしても、カロリーは摂れてるのに、体に必要な栄養は摂れていない、というようなことが起こっているのだ😱💦

 

 

しかも日本みたいに添加物の規制が緩い国は、消費者の健康と安全は無視されているので、自分の体は自分で守るしかないのだけど、世の中みんな忙しいから、なかなかそうもいかない😢

 

ただやはり食生活の質が悪いと、体内環境の酸性度が高まり、病原菌や細菌が繁殖する環境が生まれてしまう👿

 

 

でもスーパーフードを摂取して全身に良質な栄養素を届けられたら、健康的な免疫系も維持されるし、体も弱酸性の状態に整えられて、体内に溜まった毒素の排泄も促される。

だから、何となく感じていた不調などが改善されたり、病気の予防にも繋がる😃

 


しかもスーパーフードだと、人工的なサプリメントのように体で分解されにくいカプセルや凝固剤、結合剤などを摂らなくていいし、植物のファイトケミカルや人間がまだ発見していない栄養素なども摂取出来るのだ😆✨

 

 

私は個人的に、

 

マキベリーやゴジベリー(クコの実)などの抗酸化効果の高いベリー系スーパーフード、

 

腸内環境を整えたり身体の酸性化を防ぐためのグリーン系スーパーフード、

 

これらがまず摂るべきスーパーフードだと考えている🧐

 

 

 

私も色んなメーカーのスーパーフードを使ったけど、Sunfood(サンフード)社のスーパーフードは、スーパーフードの中でも別格だと感じる👑

 

 

例えば精油だと、一般のアロマの精油と、セラピーグレードのヤングリヴィング社の精油とでは全く次元が違うのだけど、サンフードも正しくそれで、市販のスーパーフードや他社の物と比べても明らかに良質だというのがわかるし、実際次元が違う✨

 

 

独自のルートや、出来るだけ栄養素を壊さないよう低温で加工しているなどの違いが大きいのだろうけど、同じマキベリーやゴジベリーでも色の濃さからして違うし、使い比べてみると、味や効果もこんなに違うのか、と正直驚かされる😳💦 

 

 

私は食生活にはかなり気をつけてるから、添加物も基本摂らないし、ヴィーガンやってた頃のように栄養の偏りもないので、以前ほどスーパーフードを摂ってはいないけど、サンフードのマキベリーやプロテイン系は毎日どちらか必ず摂っていて、ヤングリヴィングのクコの実のジュース、ナチュラルコスモのブルーグリーンアルジーは、体が欲したら飲んでいる😊

 

 

うちの母は、私の勧めでサンフードのスピルリナクロレラとチアシードをずっと摂ってるけど、この間たまたま骨密度の検査をしてもらったら、40代の数値だったそうだ✨

 

 

また個々のスーパーフードに関してもブログに書いていきたいと思ってるけど、以前にうちの生徒さん達にマキベリーを紹介しようと思って味見してもらったら、まさかの一緒に使ったジャーマンヨーグルトと浅草農園の甘酒の方に食いついちゃって😭💦

http://sattvanara.jugem.jp/?eid=14

 

 

あの甘酒とヨーグルトの組み合わせは、あくまでスーパーフードを毎日美味しく摂るためのもので、スーパーフード摂らないんだったら、特に私は必要としてないのだけど、残念ながらなかなか思いって伝わらないものだよなあ😭

 

 

 

 

身体に、適切かつ良質な栄養が与えられたら、自然治癒力は向上する🍀

 

 

そのために、まず何か1つスーパーフードを取り入れてみよう😃