概念を壊す

今日は2週間ぶりの、外連in京都😃

 

 

最近は生活が戻ってきたから疲れが出てて、今日のセカンドもやっとこさ、って感じだったけど、心地良い空間で、分かり合える仲間と信頼出来る先生がいる環境で練習出来ることは、言葉に出来ないくらい有難くて、ただただ感謝しかない😭🙏

 

 

ここ2ヶ月くらいは背中と腰の痛みが常にあり、なのでお尻をキュッと閉めないようにしたり、古くなったベッドのマットレスを新しい敷布団に変えたり色々試行錯誤してるけど、なかなか改善がされないので今日聞いてみたところ、以前は首に問題があったけど、それが良くなってきてる分、下に降りてきてるのだろう、とのこと💦

多分そうだろうなあ、と思ってたけど、やっぱりそうだった😅

 

 

まだ私は自分の中心が取れていないし、過緊張&反り腰だから、頑張らなくていい箇所が無理をして負担がかかり、痛みが出るのだろう😥

まあ、首は良くなってきてるのだから、これも必然の過程だ😓

 

 

 

とりあえず先生からは、自分の持つ「このポーズはこうだ」という思い込みを一回全部グチャグチャに壊して、自分の心地良い場所を探しながら練習してみるように、とアドバイスをもらった😳

 

 

アサナを形で、思い込みでやらないように意識してるつもりだけど、それでもやっぱり「これはこういう形だ」という概念があるので、それも全部捨ててしまった方がいいみたい😵💦

 

 

まだまだアタマでやっちゃってるけど、明日の宅練から、思い込みをガッツリ崩してやってみよう🐥

 

 

 

 

コットンマット&トラベルマットを持って行くのは重くて大変なので、最近はヨガデザインラボの1.5mmのコミューターマットだけ持っていってるけど、だいぶ楽チンだ✨

 

 

これはヨガマットとヨガラグが一体化してるので汗も吸ってくれるし、さいりん館は固い床ではなく畳だから、これ1枚で練習しても体に負担がない🤗

 

 

今日の練習も汗ボタボタやったけど、練習の後はスッキリ爽快✨

 

 

また来月もよろしくお願いします🙏